Реально ли это так? На многих чатах часто встречаю такое выражение! И так ли это на самом деле, если хорошо в этом разобраться. Либо же стоит признаться, что дело возможно в установке «не хочу» и не буду! Физическую активность, честно говоря, можно везде восполнить, даже в небольшой квартире, как наподобие последних новостей - истории о том как люди совершают забеги в замкнутом пространстве. Вот из последних - жительница одного из Якутских городков, пробежав в своей квартире полумарафон более 21 км. И это ли не чудо! Марафон бегать - идея довольно уникальная, но я вам предлагаю освоить упражнения на ягодичные, которые можно делать в домашних условиях, и для этого не обязательно иметь специальное оборудование, достаточно будет взять небольшой удобный предмет средний для вас по тяжести (можно небольшую бутылку ) и хорошее настроение! Выполняем каждое упражнение по 40 секунд, перерыв между ними - 10 секунд. Делаем по 3-4 подхода. Либо по классике каждое упражнение делаем по 15-20