На моём блоге о естественном восстановлении зрения будет рубрика под названием "Дневники восстановления зрения". В ней люди, которые работают по моей методике, будут делиться своими результатами, мыслями и личным опытом на пути к отличному зрению.
Второй дневник от Елены. Первый можете прочесть здесь.
______________________________
Пока я прохожу второй день марафона "Детокс для глаз", я решила по максимуму разгрузить свои глаза. Для этого я начала уменьшать время, которое провожу за ПК и телефоном, попутно записывая время, в течении которого я ими пользуюсь. ⠀
Результат был отрезвляющий. Даже с тем учётом того, что вчера вечером я приняла решение существенно сократить времяпровождение за гаджетами, из 3-х часов чуть больше полтора часа я потратила именно на них. Так это я ещё себя ограничивала. Сколько же было до этого - страшно представить.
Мне врезались слова Ани о том, что когда мы хотим похудеть, мы же не сидим на диване, постоянно что-то жуя и мечтая об идеальном весе. Почему же мы хотим вернуть ясное зрение, продолжая нагружать глаза. А у меня так и было. ⠀
Сегодня у меня немного времени ушло, но это пока я не приступала к работе. Но на неё теперь будет уходить не более часа. ⠀
Кстати, такое отслеживание времени очень дисциплинирует. Перестаешь тратить время на бесполезный "сёрфинг" по Интернету и больше фокусируется на делах. Так что получается уменьшив время, я стала наоборот - больше успевать. ⠀
Отследила ещё сколько у меня напряжения. Мне даже сложно сделать упражнение на расслабление. Но я нашла выход: как только чувствую его - выдыхаю. И любые дела стараюсь теперь делать, уменьшив напряжение. Не всегда получается, но я ж только в начале пути.
Сложно внедрять упражнения в жизнь, ведь нужно бежать и столько всего успеть. Но теперь я себя останавливаю (непросто даётся пока) и прежде чем что-то делать по дому - делаю упражнения. И я горжусь тем, что сегодня утром сделала весь комплекс упражнений! И я даже увидела небольшое улучшение, особенно после упражнений на расслабление! Это радует - значит глазки помнят)))
Пока, конечно, сложно перестроится: уделять время глазам больше, некоторые дела отодвигать. Но я решила взять от марафона максимум, а значит зрение должно стать приоритетной задачей.⠀
В моменты когда хочется махнуть - я представляю яркий образ себя в будущем с ясным зрением, думаю о том, сколько радости это мне принесёт, особенно, когда я завершу эту цель. И, конечно, мотивирует обещание, данное здесь - ведь не могу же я писать о том, что не сделала.
А иногда, даже мысли не трачу на обдумывание, а привязываю к действию: положила малышку - сделала упражнения на расслабление; кушаю - смотрю вдаль; дочка заснула - делаю побольше комплекс. Даже ритм начинаю ловить) Посмотрим что дальше будет, но пока я держусь) Главное, не растерять вдохновение!
Кто тоже хочет начать восстанавливать зрение на марафоне, пишите мне в Инстаграм или ВКонтакте.