Перечисляю привычки, которые я внедрял себе в 2020 году и которые делают из мальчишки с Татуина рыцаря Джедаев. Переодически буду пополнять и обновлять.
1) Планирование на день.
В календарь вносим все дела.
Начинаем, как солим салат – сначала по чуть-чуть, только на сегодня или ближайшие часы.
Потом наращиваем. Добавляем планирование с сегодня на завтра и так по-нарастающей.
2) Утренняя прогулка.
Разумеется на расстоянии в 1,5 метра от прохожих )
Чтобы не забыть, как выглядит мир и проснуться.
3) Тренировки мозга.
Чтобы сделать аудит системы мыслеварения.
Когда не высыпаешься – результаты заметно хуже.
4) Ежедневный блоггинг, копирайтинг, какхочешьназывайтинг.
Главное – каждый день пишем, не в стол, для публикации.
Так дефрагментируем мысли, позволяем мыслям уплотниться и принять форму.
На этом будем учить детей и искать «своих».
5) Ежедневное обучение.
Минимум по 25 минут. Сложное, иногда противное, но нужное и развивающее.
Я так выучил 2 языка программирования.
6) Работа по помидорам.
25-минутные рабочие блоки.
У меня про помидоры написан отдельный пост.
Ищите, он рядом.
Во время перерыва рекомендую спорт.
И главное – никаких соц сетей и пустого серфинга.
7) Ежедневный спорт.
Изящный способ набрать 10 килограмм мяса, уделяя этому 10 минут в день.
Не спорьте, пока не попробуете хотя бы 30 дней.
⠀
Есть еще 2 привычки, они проходят аппробацию.
Войдут в следующий релиз по-результатам тестов.
⠀
Сохраняем, пока висит )
С развитием курса «Управление привычками» может стать приватным.
⠀
Расскажите о своих супергеройских привычках в комментариях.
Или давайте мои обсудим.
⠀
#такидуткзвездам