Мне было 12 лет, когда я зашла в школьный туалет и увидела одноклассницу. Она поставила одну ногу на заплеванный унитаз и пускала в потолок струю дыма, подсвеченную пучком света из маленького окошка. Потом она достала большую бутылку освежителя воздуха и невозмутимо побрызгала им вокруг. После уроков мы уже шли вместе за зеленой пачкой ментоловых сигарет Norht Star.
Я помню как за гаражами попробовала впервые втянуть мерзкий дым в себя. Нет, вначале мы курили невзатяг. Просто набирали дым в рот каким-то образом и выпускали его обратно. Только недели через две, стоя в тупике школьной лестнице я впервые втянула в себя крепкий дым красных Мальборо и почувствовала, как кружится голова и подгибаются ноги.
Я всегда понимала, что это неправильно и на какое-то время бросала эту привычку. Но затем снова возвращалась к ней - мне нравилось как круто выглядят герои кинофильмов. Однажды я накурилась до тошноты. Потом целый день валялась в постели - мне было ужасно плохо. Уже когда я стала старше, возвращалась к этому. С подругой мы покупали разноцветные сигареты в красивых упаковках, сигаретки со вкусом ванили и ментола. А еще крутили самокрутки...
После Индии в 2010 году все поменялось. Я и до этого уже не курила, но потом поняла окончательно, что это плохо для меня, моего кошелька и здоровья. Поняла, что это не делает меня круче и только отнимает мои ресурсы.
Моя мама курит уже много лет, причем достаточно крепкие сигареты. Раньше это была Прима без фильтра - адская гадость судя по запаху дыма. Я их никогда не пробовала. Теперь она курит сигареты с фильтром и бросать не собирается. Но я знаю, что многие хотят бросить. И хочу поделиться мыслями, которые возможно кому-то помогут.
Как бросить курить: несколько советов
1. Бросайте резко
Существуют советы из серии "снижайте потребление". Возможно кому-то это помогает, но если вы максималист "все или ничего", тогда лучше бросить сразу. И ничего с вами не будет. Ломка да, возможно. Тогда заменяйте конфетками без сахара, жвачками. Займитесь делом наконец.
2. Осознайте весь вред этой привычки
Многих держит ощущение, что курить это прикольно. И наивная вера в то, что это не так уж вредно. Это реально вредно и совсем не прикольно. Вы травите не только себя, но и окружающих, а это очень плохо. Особенно девушки - на самом деле курящие нравятся только разным отбитым персонажам в основном, которым пофиг на свое и чужое здоровье.
3. Еще раз осознайте, что курение реальный вред
Прям вот реальный со всех сторон. Веды считают курение страшным грехом и после смерти сулят ужасные муки. Потому что мы вредим не только своему организму, который вообще-то храм Господа, но еще и воздуху, который нам дают бесплатно. Мы оскверняем сигаретами все вокруг, так что это действительно ужасная привычка. Не говоря уже о том, что организм действительно страдает.
4. Обрадуйтесь хорошей новости - легкие восстанавливаются
Недавно Медуза писала, что ученые выяснили - легкие реально восстанавливаются, если перестать курить. Так что отговорка, что все плохо и здоровье безнадежно загублено больше нет.
5. Посчитайте, сколько бабла уходит
Вот реально сядьте и подсчитайте, если учесть, что даже самые поганые сигареты сейчас стоят весьма и весьма прилично. Прикиньте сколько денег сэкономите, откладывайте их и хвалите себя.
Помню, когда я курила, мне постоянно приходилось отплевывать что-то - это противно, но факт. Курение реально отвратительная вещь, потому что мы отравляем своим дымом все вокруг. Так что это еще почище пьянства.
Рассказывайте - вы курите или нет? Бросили или считаете, что это замечательная привычка, которая вас украшает? Делитесь мнением в комментах.
Ваша Амрита