Елена Федотова − тренер по фейсфитнесу, преподаватель международной академии. Автор книги «Фейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени» Лучший бьюти-блогер 2019. Лучший блогер в сфере молодости лица 2019. Упражнения для лица помогут снять стресс и помолодеть на карантине. Например, негативные новости закладывают на лице характерный рисунок: ответственность и озадаченность − напряженную межбровную складку, волнение − поджимаем подбородок и губы, что разворачивает улыбку уголками вниз, недовольство − стискиваем зубы, появляются брыли, печаль − опускают уголки глаз, сутулимся − плечи поднимаются вверх, на шее появляются складки, овал лица очерчивает второй подбородок. В результате на лице и теле формируется рисунок, который передает сигнал в мозг: что-то случилось, состояние тревоги не покидает. Этот замкнутый круг влияет и на гормоны. В нервном состоянии организм вырабатывает гормоны стресса, в состоянии РАВНОВЕСИЯ — гормоны радости. Фейсфитнес − это
