1. Грецкие орехи Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов,защищают от заболеваний сердца и развития диабета. Дело в том,что они содержат большое количество антиоксидантных полифенолов,-соединений,взаимодействующих с вредными свободными радикалами. В грецких орехах много белка,витаминов и минералов. 2. Брокколи Брокколи считают самым лучшим источником сульфорафана-вещества,которое характеризуется противораковыми и антибактериальными свойствами.Плод защищает иммунную систему от типичных факторов старения,таких как сердечно-сосудистые заболевания,дегенеративное суставов и диабета. 3. Корица Корица способствует синтезу коллагена в коже,тем самым омолаживая и активируя гормон роста.Содержащая антиоксиданты пряность уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 4. Темный Шоколад Главный ингредиент темного шоколада-какао-содержит эпикатехин, характеризующийся антиоксидантными. Всеми любимая сладость регулирует кровяное давление,работу сердца и также предотвращает возрастное слабоумие. 5. Красная Капуста Красная капуста содержит антоцианы-вещества,которые защищают от рака. Она также улучшает работу сердца и головного мозга, стабилизирует состояние коллагена и тканей коже а в целом, поэтому плод считают главными источниками молодости. 6. Чеснок и Лук Помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снижают риск развития слабоумия, а также болезни Альцгеймера. Они также богаты антиоксидантами. 7. Петрушка Употребление петрушки способствует очищению крови и выработке глутатиона-вещества,которого называют << ферзем антиоксидантной защиты>>. 8. Лимон Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами. Он способствует очищению крови от таксинов.
