10 подписчиков

Эти 5 продуктов забивают сосуды и вызывают инфаркт

13 мая 202013 мая 2020

2 мин

Оглавление

Всем привет, меня зовут Илья, и сегодня я с вами поделюсь своим жизненным опытом, и расскажу о 5 продуктов, от которых нужно со временем отказаться

Вы наверняка слышали, то что главная причина смерти в 21 веке - это сердечно-сосудистое заболевание. А ещё наверняка вы слышали, что холестерин - это тихий убийца, то что в течение всей жизни он не как себя не проявляет. И тут в один момент "БАЦ" и человека нет, это может произойти с каждым из нас, забитые бляшками сосуды приводят либо к инсульту, либо к инфаркту.
Но есть одна хорошая новость, если этому противостоять, то вам это не грозит, в этой статье я вам расскажу про самые вредные продукты, которые максимально негативно влияют на наше сердце и сосуды. Исключите из вашего рациона эти продукты, и вы будете жить гораздо дольше и счастливее! Так что дочитавайте это статью до конца, она будет очень полезной.

1. Кондитерские изделия

Как правило в них содержатся транс-жиры, про это можно поговорить отдельно.
Огромное количество сахара, сахар способствует образованию холестериновых бляшек,и людям, которым ставили диагноз сердечно-сосудистое заболевание, врачи рекомендуют хотя бы частично отказаться от сахара. Если у вас все более менее нормально с сердцем, то я уверен вам будет сложно избавиться от сахара, но вы хотя-бы контролируете потребление сахара.

Чем плох гамбургер из фастфуда? Так это то, что там идёт двойное сочетание : насыщенные жиры и углеводы, ведь котлеты, которые находятся в гамбургере сделаны не из самых качественных ингредиентов, более чего они обжарены на большом количестве масла.

Я думаю все любят хрустящую курочку из KFC, многие съедают эту корочку и им и мясо не надо, лишь бы съесть ещё бы такую корочку, так вот корочку рекомендуется вообще выбрасывать, любое сильно прожаренное мясо тоже будет очень вредно для вашего сердца. Сюда ещё можно отнести все жареное во фритюр, ту-же самую картошку фри, потому что масло, на котором мы обжариваем продукты, при длительном нагревании становится тран-жиром.

Например маргарин, он создан из растительного масла, в котором не было холестерина, но длительные исследования показали, что употребление маргарина ухудшает наш холестерин гораздо хуже, чем любой животный жир. Транс-жиры оказались вреднее самого жирного куска мяса.

Отдельно стоит сказать про сахар, сахар вреден для наших сосудов, потому то он увеличивает вероятность воспаления,которые приведут к образованию тромбов. А сахар где только не содержится.