Мне хочется поговорить о роли спортивных добавок в похудении. Я думаю что все прекрасно понимают о чём идёт речь, если нет то я в двух словах постараюсь вам объяснить. Во первых не путать это со стероидами которые колют себе качки ,во вторых не думать что от их употребления я стану большим с горой мышц иначе отпала бы необходимость в первом.Так что же это такое ? Если сказать попроще это питание в сухом виде ,но дополнение к питанию а не замена основного.
Спортивные добавки бывают разные-это белковые (протеин ),углеводные(гейнеры),жиры(омега 3,омега 6),аминокислоты (вса),витаминные комплексы и многое другое. Так вот эти добавки призваны дополнить ваш основной рацион питания . Бывают ситуации когда по той или иной причине вы не можете съесть такого количества еды для того чтобы соблюсти дневной рацион по БЖУ вот тут то и приходят на помощь эти добавки ,но это уже не килограммы съедаемой еды а граммы в виде коктейлей. По поводу их вреда не нужно переживать т.к они проходят проверку,если вы конечно не покупаете какие-то левые добавки непонятно где. Очень много ходит различных мифов о спортивных добавках о их вреде и о их пользе ,единственный минус пожалуй так это дорогая цена на некоторые из них а так я не заметил не каких побочек за время употребления ,просто нужно правильно их употреблять. Как употреблять спортивные добавки вы можете проконсультироваться у вашего тренера или найти в интернете.
Я считаю что спортивные добавки являются очень хорошим помощником в процессе похудения, а как считаете вы ? Напишите в комментариях своё мнение и свой опыт употребления.
Будьте здоровыми и красивыми.