Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня хотелось бы вам рассказать, дать кое-какие работающие советы для того, чтобы вы нашли мотивацию для занятия спортом.
И так. Спорт - это величайшее занятие для человека. В душе спортивным хочет быть каждый. Но реально занимаются спортом небольшая часть людей. Остальные же находят отговорки мол "Сегодня плохая погода" или сегодня "неблагоприятный лунный календарь". Не узнаете себя? - Я думаю 9 из 10 читающих это узнали. Это нормально, таким был и я еще несколько лет назад.
Немного обо мне. Зовут Меня Александр и мне 30 лет. У меня средний рост - 178 см. И еще пару лет назад, а именно в 28 лет я весил 110 кг. Представили меня? Я был этаким колобком. Начинал заниматься спортом, но всё это длилось максимум 2-3 дня, после чего я всё забрасывал и наедал еще больше.
Но всё дело в мотивации, которая плавно должна перерасти в дисциплину. Кстати, дисциплина - вещь важная во многих аспектах жизни, но в данной статье речь пойдет именно о спорте.
И так. Сначала, вы должны осознать, осознать глубоко, что вам следует заняться спортом. Найти весомую причину. Для кого-то это может быть ухудшение здоровья, для кого-то выглядеть красиво, а кому-то может и надо в профессиональном плане.
Допустим, вы осознали и дали себе отчет, для чего вам нужны занятия спортом.
Следующая цель - дать себе обещание, что если вы уж начнете, то это дело не бросите и будете идти до конца. Но обещания самому себе мы привыкли не сдерживать, но если вы с кем-то заключите пари, а условием невыполнения миссии сделаете то, что вам делать крайне неохото, то это несомненно увеличит ваши шансы на успех.
Следующим шагом будет составление грамотной программы. Причем могу сказать вам с полной уверенностью, что много нужной и полезной информации вы можете найти абсолютно бесплатно в свободном доступе.
И очень важный совет: НЕ ДАВАЙТЕ СЕБЕ БОЛЬШУЮ НАГРУЗКУ СРАЗУ! Это именно тот фактор, из-за которого вы теряете мотивацию на дальнейшее продолжение занятием спорта. Вы должны себе составить себе программу так, чтобы вам было комфортно заниматься, а не сходу идти бегать кросс 10 км и поднимать тяжести. Организм потом просто будет отвергать спорт.
И так, вы начали. Прошло успешно 2-3 дня. Мотивация угасает. Спорт становится нечто вроде рутиной. И тут самый важный шаг. Вы должны мотивировать себя результатами этих нескольких упорных дней. Взвешайтесь, сделайте замеры тела, чтобы убедиться, что вы что-то начали и это что-то стало у вас получаться.
Вот основные положения, которые вы должны учесть, чтобы начать заниматься спортом. Спасибо за прочтение данной статьи, подписывайтесь и ставьте лайки. Будьте здоровы!