Простейшая поза йоги, которая помогает сжигать жир в области живота.
Садимся на пол и вытягиваем ноги вперед.
Тело прогибается вперед и руками обхватываем стопы.
Голову кладем на колени и замираем.
Дышим глубоко и спокойно.
№52
Здоровье. Здароўе. Health.
Выживание. Выжыванне. Survival.
Простейшая поза йоги, которая помогает сжигать жир в области живота.
Садимся на пол и вытягиваем ноги вперед.
Тело прогибается вперед и руками обхватываем стопы.
Голову кладем на колени и замираем.
Дышим глубоко и спокойно.
