После самоизоляции потребуется адаптация

Более по­ло­ви­ны ра­бо­то­да­те­лей уве­ре­ны, что после от­ме­ны ре­жи­ма са­мо­изо­ля­ции со­труд­ни­кам по­на­до­бит­ся адап­та­ция. В этом уве­ре­ны 55% пред­ста­ви­те­лей ком­па­ний.

Каж­дый тре­тий ра­бо­то­да­тель уве­рен, что адап­та­ции не по­тре­бу­ет­ся (34%). 11% за­труд­ни­лись с от­ве­том на во­прос.

О необ­хо­ди­мо­сти адап­та­ции пер­со­на­ла после от­ме­ны ка­ран­ти­на ра­бо­то­да­те­ли го­во­рят даже чаще, чем о необ­хо­ди­мо­сти адап­та­ции со­труд­ни­ков, воз­вра­ща­ю­щих­ся из от­пус­ков: 55 и 50% со­от­вет­ствен­но.

Осо­бая си­ту­а­ция на рынке труда пред­по­ла­га­ет нестан­дарт­ные ре­ше­ния по адап­та­ции: так, неко­то­рые ком­па­нии пред­ла­га­ют первую неде­лю после от­ме­ны ка­ран­ти­на ра­бо­тать по гра­фи­ку со­кра­щен­но­го ра­бо­че­го дня. Пер­со­нал, ра­бо­тав­ший в са­мо­изо­ля­ции уда­лен­но, по сло­вам пред­ста­ви­те­лей ком­па­ний, будут пе­ре­во­дить на ра­бо­ту вне дома по­сте­пен­но.

По сло­вам кли­ни­че­ско­го пси­хо­ло­га Марии Ков­риж­ки­ной, воз­вра­ще­ние в любой режим после дли­тель­но­го пе­ре­ры­ва может быть непро­стым. По­мочь себе стоит уже сей­час - на­при­мер, со­блю­дать са­мо­дис­ци­пли­ну: при­дер­жи­вать­ся ре­жи­ма дня, за­ни­мать­ся спор­том или уби­рать­ся дома.

- Глав­ное - не про­во­дить все дни в по­сте­ли, - под­черк­ну­ла со­бе­сед­ни­ца агент­ства ТАСС.

С ней со­глас­на и пси­хо­лог Яна Акин­ки­на - по ее мне­нию, от­вы­кать от ра­бо­че­го или учеб­но­го про­цес­са в усло­ви­ях са­мо­изо­ля­ции не стоит, ведь имен­но они поз­во­лят впо­след­ствии вер­нуть­ся к обыч­но­му ре­жи­му более плав­но.

- Боль­шой ил­лю­зи­ей яв­ля­ет­ся мне­ние, что пол­но­стью от­дох­нуть от ра­бо­ты будет лучше. Ве­ду­щей де­я­тель­но­стью зре­ло­го воз­рас­та яв­ля­ет­ся про­фес­си­о­наль­ная де­я­тель­ность, и имен­но по­это­му мы рис­ку­ем по­те­рять смысл в своем вре­мя­пре­про­вож­де­нии, от­ка­зы­ва­ясь от ра­бо­ты или учебы со­всем, - по­яс­ни­ла пси­хо­лог.

Также пол­но­стью из­бе­жать раз­го­во­ров о том, что пе­ре­жи­ли под­чи­нен­ные за время са­мо­изо­ля­ции, не удаст­ся. При этом стоит про­сле­дить за тем, чтобы об­суж­де­ние не за­тя­ги­ва­лось на дол­гие дни, так как это может спро­во­ци­ро­вать новый всплеск тре­вож­но­сти и страх при­сту­пать к ра­бо­те.

По сло­вам врача-​терапевта Люд­ми­лы Лапа, при воз­вра­ще­нии в при­выч­ный режим важно уве­ли­чи­вать на­груз­ки по­сте­пен­но и не пы­тать­ся сде­лать все в один день.

- Есть такое по­ня­тие, как адап­та­ция. После та­ко­го от­ды­ха она обя­за­тель­но нужна. Все надо де­лать по­этап­но, - до­ба­ви­ла со­бе­сед­ни­ца агент­ства.