Эти перекусы очень вкусные, главное впишите их в свою калорийность.
1.Покупаем любой зерненый творог в натуральном йогурте.В принципе он сам по себе очень вкусный, но я люблю добавить туда фрукты, особенно хорошо подходит банан, также можно добавить орехи, гранолу, мюсли и тд.Очень питательно, просто и недорого!
2.Покупаем чёрный цельнозерновой хлеб( можно с добавление семечек или орехов), мажем на него творожный сыр (советую максимально простой без добавок), можно есть так, а можно положить сверху авокадо (нарезов кусочками или сделав из него пюре) или добавить семгу.Получается очень вкусно!
3.Для этого перекуса понадобится арахисовая паста( ее можно заказать в интернет магазин или купить в магазинах правильного питания).Ее мы мажем на яблоки и банан, нарезаные кусочками.Перекус уже готов, но к нему можно добавить йогурт с семенами чиа( в интернет магазинах они дешевле)
4.Нам понадобится готовый хумус, морковь и болгарский перец.Все нарезание на кусочки и макаем в хумус.Если хумуса нет, то сделаем соус из сметаны, укропа и лимонного сока.Получается достаточно интересный перекус!
5.Покупаем сыр рикотту и добавляем туда любое варенье, ягоды, фрукты или орехи.Интересный вкус вам гарантирован!
Все эти рецепты я использую сама, они нереально вкусные, обязательно попробуйте что-нибудь из этого приготовить.
Спасибо за подписку и лайк!