Как много разговоров ходит вокруг этой цифры - 21. Наверняка вы когда-либо слышали, что любую привычку можно сформировать за 21 день. А задавались хоть раз вопросом правда это или ложь? Разберемся. Для начала обозначим позиции - привычка - это действия индивида, которые не требуют больших волевых и умственных усилий… проще говоря - это поведение человека, которое для него считается обыденным. Так вот, бытует мнение, что это самое поведение может производиться автоматически по истечению ровно трех недель и не важно о какой новой привычке идет речь. В истории хватает экспериментов, якобы «доказывающих» эту теорию и приводящих к каким-то результатам. Например, когда в Национальном управлении США по аэронавтике была создана группа из 20 космонавтов, на которых надели «чудо-очки» и с помощью них люди видели изображение вверх ногами (привет, вестибулярный аппарат). Согласно этому исследованию человеческий мозг привыкал на 21-й день и переворачивал картинку. Не знаю как вам, а мне что-то мало верится в правдивость этой замечательной истории. Или еще одна, не менее интересная - когда в 1960 году американский пластический хирург выяснил, что после изменения внешности пациенту требовался 21 день, чтобы привыкнуть к своему новому телу. Это, конечно, все прекрасно, но как это доказывает, что 3 недели - это тот срок, за который возможно привить себе что угодно? А теперь к доказательствам, но только обратного. Обращаясь к психологии с вопросом «сколько требуется человеку для появления новой привычки?» получаем четкий ответ - от 2-х до 6-ти месяцев. Обоснованием этого утверждения является еще один эксперимент эксперта-психолога, родом из Лондона, где участвовали уже 96 человек. Принцип проведения состоял в формировании нового действия, которое каждый участник выбирал самостоятельно. По истечению 12-ти недель были подведены итоги и выяснилось, что у всех личностей абсолютно разные показатели, можно лишь назвать среднее значение - 66 дней. Больше похоже на правду, согласитесь? Отсюда следует вывод, что вся эта информация про 21 день не более, чем уловка «рекламщиков», которые сулят вам бросить курить, пристраститься к правильной пище и тому подобное за, весьма, привлекательный и короткий период. Вот и вся истина. Конечно, каждый из нас хочет верить в лучшее, но, все-таки, стоит помнить одно - все люди разные и кому-то удается за короткий срок достичь хороших результатов, в то время как другой потратит гораздо больше времени. И как бы то ни было, меньше, чем за месяц другим человеком вам не стать. Но все в ваших руках, господа, все в ваших руках!)
