Привет друзья. Давно ломаю голову по поводу одного противоречия, а именно: если гипертрофируются именно быстрые волокна то почему билдеры и лифтеры такие медленные?
Вероятно это чушь.
Тяжелоатлеты не такие раскаченные как билдеры и в разы сильней во взрыве. Если бы быстрые мышцы гипертрофировались существенно лучше, у спринтеров были бы необъятные бедра, а в реале они меньше чем у билдеров.
Или взять пример из животного мира. Красные волокна птиц именно в бедрах, а бедра массивней.
Что реально происходит?
Видимо гипертрофия свойственна и тем и другим в одинаковой степени, разница только в том что эффективность и скорость белых в разы больше.
Красные мышцы билдеров и лифтеров обладают только базовой жимовой силой, и именно они у них гипертрофированы.
Эти красные мышцы, кроме того, ведут к тотальному падению выносливости, из-за митохондрий они жрут много кислорода, из-за этого человек задыхается и подыхает. Типичый пример Боб Сапп
Такая вот гипотеза