Йога для беременных – это одновременно физическая и психологическая подготовка. Тренировка спины и растяжка – основные процессы, которые становятся очень важными на поздних сроках. Постоянный приток кислорода, раскрытие лёгких и медитативные техники положительно сказываются и на маме, и на ребенке. Помимо этого, занятия помогают сохранить социализацию, повышают настроение и помогают избежать послеродовой депрессии.
Йога для беременных – это одновременно физическая и психологическая подготовка. Тренировка спины и растяжка – основные процессы, которые становятся очень важными на поздних сроках.
Постоянный приток кислорода, раскрытие лёгких и медитативные техники положительно сказываются и на маме, и на ребенке.
Помимо этого, занятия помогают сохранить социализацию, повышают настроение и помогают избежать послеродовой депрессии.