Пожалуй, нет зрелища печальнее, чем пьяная девушка. В сети опубликованы миллионы статей на тему вреда алкоголя и о том, как постыдно употреблять горячительное женщинам, поэтому не буду повторяться. Я напишу о том, как выпивать и оставаться в адекватном состоянии и приподнятом расположении духа.
1. Выбирай компанию
Какой бы невосприимчивой к алкоголю, закаленной, сильной ты не была, в разгаре вечеринки ты начнешь вести себя так, как твое окружение в данный момент. Вспомни Бутусова: "Если ты пьешь с ворами..." и так далее. Самое изысканное вино в компании невоспитанных хамок и заводил способно оказать на тебя такое воздействие , что ты начнешь "тянуться" за коллективом, вести себя вызывающе и будешь рисковать попасть в очень плохую ситуацию. Поэтому, собираясь выпить, в первую очередь, реши, с кем ты будешь это делать. Выбери приятную компанию, которой ты доверяешь.
2. Не пей на голодный желудок
Если ты сидишь на диете, оставайся на ней до конца: не пей калорийный алкоголь. А если собираешься расслабиться за бокалом, заранее позаботься о закуске. К крепким напиткам идеально подойдут рыбные и мясные горячие блюда и соленья, к вину - фрукты, ягоды, сыры. Пиво (углеводная бомба - следи за дозой!) можно пить с сыром, орехами, другими закусками.
3. Обязательно до и желательно после возлияний прими энтеросорбент. Такое средство поможет связать и вывести алкогольные метаболиты, поэтому вред для организма будет менее выраженным. Так же старайся пить больше воды до, во время и после вечеринки.
4. Никогда не похмеляйся.
Первые признаки алкоголизма - неспособность контролировать дозу, потеря памяти к завершению пати, и, конечно, желание похмелиться. Если наутро после вечеринки тебя не воротит от спиртного, значит, либо ты выпила слишком мало, либо у тебя алкоголизм.
Поэтому, если наутро чувствуешь себя неважно, выпей энтеросорбент, запей его большим количеством чистой воды или травяного чая. Никакого спиртного на следующий день быть не должно!