Как оказалось, певица следовала диете, на которой в своем время сидела Пиппа Миддлтон и принц Гарри.
Когда не музыкальном небосводе зажглась звезда Адель, певица в то время могла похвастаться пышными формами. Однако за очень короткое время из девушки «кровь с молоком» певица превратилась в стройняшку — впору на подиум.
Поклонники отчаянно гадают, как 31-летней артистки удалось добиться столь впечатлящих результатов — скинуть целых 20 килограмм. Оказывается, Адель пошла по пути Пиппы Миддлтон и принца Гарри и села на диету сиртфуд.
Что такое диета сиртфуд
Этот рацион питания отличается тем, что в него входят растительные продукты, такие как капуста и гречка. Это известные активаторы сиртуина — вещества, которое подавляет аппетит и активирует «ген стройности» в организме.
Считается также, что активаторы сиртуина защищают клетки организма от гибели под воздействием стресса и предназначены для регулирования воспаления, обмена веществ и процесса старения, пишет The Sun.
Что можно есть
Плюсом такой диеты является то, что не возбраняется налегать на темный шоколад (какао не менее 70%) и красное вино, разумеется, в меру и тем, у кого нет противопоказаний.
В целом же список того, что нужно включать в рацион выглядит следующим образом: гречка, листья салаты, капуста, сельдерей, репчатый лук, чеснок и каперсы.
Из фруктов диетологи рекомендуют яблоки, виноград, все виды цитрусовых, клубнику и все ягоды темного цвета, грецкие орехи и финики.
Не стоит забывать о белках, которыми богаты соевые бобы, соусы, сыр тофу, а также об оливковом масле, в котором, как известно, содержится «витамин молодости» Е.
Из напитков можно не отказывать себе в кофе и зеленом чае.