Всегда ли ограничения в питании и введение физ.активности в свой режим - это пытка? Если вы ответили да - ставьте ❤ и читайте ниже. Эта информация для вас.
Если в очередной раз решив сбросить #лишнийвес, вы сталкиваетесь с нежеланием идти на тренировку или заморачиваться с ПП-блюдами, это еще не означает, что вы отъявленная лентяйка. Ибо, что такое лень? Это состояние души, когда она занята бесполезным/чуждым ей делом. И если 100 предыдущих попыток не принесли результата, вы подсознательно ожидаете, что и 101-ая ничем не отличится. Так откуда будет желание? Себя оправдали (иногда можно). Едем дальше.
Почему предыдущие попытки не принесли результата? Плохая методика? Не тот тренер? Не тот день менструального цикла или лунного календаря? Плохая генетика и широкая кость тоже принимаются как вариант ответа.
Правильный ответ выше, в самом начале - отношение к самому процессу как к пытке. Потому что большинство женщин рассматривает похудение как краткосрочную акцию подготовки к Новому Году, к новым джинсам размера S или пляжному сезону. Временные ограничения отпечатываются в памяти как нечто темное и неприятное, что нужно "перетерпеть" какое-то время. Вслед за этим ожидается безграничное счастье "я купаюсь в море пирожных и больше никогда не толстею". Как многие заметили, счастье так и не наступает😫
Что делать? Попробовать принять новые привычки и новый режим как часть жизни. Не как временное неудобство, а как часть новой себя. Да, ко всему новому нужно привыкнуть, нужно дать себе время и существуют методы как это ускорить/облегчить/подсластить.(мы о них рассказываем). Найти светлое и доброе, отметить положительные моменты, потому что ТОЛЬКО ТАК новые привычки интегрируются и принесут РЕЗУЛЬТАТ. Не через насилие над собой, а через любовь. Живите на светлой стороне!
Пожалуйста подписывайтесь на мой инстаграм @elenabushe_