Мы тратим треть жизни на ритуал, который называется сон, но знаем о нем, на удивление, мало. Около 25 лет мы тратим на сон, а на попытки уснуть - 7 лет.
Сон также важен для человека, как еда и вода. Здоровый человек дольше проживёт без еды, чем без сна. Очевидно, что нам необходимо спать, чтобы все части нашего тела смогли обновиться. Без сна нам очень плохо. Организм накапливает энергию во время сна. Если Вы долго бодрствуете, то организм восполняет энергию через еду. Неудивительно, что недостаток сна приводит к увеличению веса.
Спите вдоволь и будьте здоровы!
Ставьте лайки статье, подписывайтесь на канал и вступайте в ряды людей, заботящихся о своем здоровье и красоте!