Что можно самостоятельно сделать парам, которые пришли к выводу, что хотят сохранить брак? Попробуйте технику «Линия семейной жизни».
Важно: прежде, чем перейдете к обсуждению, обязательно успокойтесь - на острых отрицательных эмоциях построить отношения не получится + мужчинам обычно проще услышать рациональный подход.
Возьмите лист бумаги и карандаш. Начертите основу для графика, где левая стрелочка, направленная вверх – эмоциональная близость, а правая – события совместной жизни на временной шкале: свадьба, рождение детей или что-то еще, что для супругов характеризует максимальную близость.
Там, где близость по вашему общему мнению максимальная, обсудите, (лучше выпишите в два столбика) что было в тот период, а чего не было. Например, «мы много времени проводили вместе», «твоя мама не жила с нами» и «не ссорились из-за распределения обязанностей по дому», «я не работала».
Теперь продумайте, что можно поменять в ваших отношениях сегодня, чтобы вернуть ощущение близости и контакта? В такой работе перенесите акцент на созидание, на контакт друг с другом и формирование образа «МЫ».
Такая работа проводится как за один раз, так и может растянуться на несколько обсуждений.
Как арт-терапевт, я люблю на консультациях с парами завершать такое упражнение созданием замкнутой сферы. Супруги выбирают цвет ли цвета карандашей, которые им обоим нравятся и рисуют круг в точке, где они были счастливы – как метафоры крепких, теплых и защищенных отношений.
Полезно на данном этапе сформулировать это поможет супругам общую цель семьи – пройти любые испытания и в результате обрести силу и сплочённость.