Борьба с целлюлитом!

Делай все что прописано, и у тебя будет такая же упругая попа!

Никому не секрет, что целлюлит есть у каждого, просто в разной степени проявления. Физические нагрузки не помогут избавится от него. Давай разберемся как же бороться с целлюлитом!

1)Питайся правильно и пей больше воды.Основу рациона должны составлять сложные углеводы и белки. Выпивай 1,5-2 литров воды в сутки, это важно!

Исключи жареные и копченые блюда, сладости,мучные изделия, сахар.

2)Больше двигайся. При малоподвижном образе жизни ухудшается кровоснабжение и трофика тканей, в том числе жировой, что приводит к нарушениям ее структуры. Даже при отсутствии лишнего веса кожа может стать дряблой, мышцы вялыми, а на бедрах и ягодицах расцветает целлюлит!

3) Использую контрастный душ. Начинай с разогрева кожи и заканчивай охлаждением.

4) Массаж сухой щеткой. Отличный способ против целлюлита!

Итак, следуй строго по массажным линиям. Делай массаж на сухую не распаренную кожу в течении 5-10 минут. (щетку можно заказать в инстаграмме, стоимость в районе от 500р)