Все мы слышали, что каждому человеку важно выпивать 1,5-2 литра воды в день. Многие этого, конечно, не делают, не придавая этому особого значения. Но знали вы, что вода играет ключевую роль при похудении? Регулируя правильное употребление жидкости, можно с легкостью избавиться от лишнего веса и приобрести чудесную физическую форму. Поговорим о 5 главных причинах употребления воды для похудения.
1. Правильное усвоение
Вода – ключевое условие для правильно усвоения полезных веществ. Без нее невозможны ни одни химические и биохимические процессы в организме. Не зря же наш организм на 75% состоит из воды! Именно поэтому для здорового пищеварения важно регулярно пить воду. Но здесь есть важное правило: лучше всего употреблять ее за 15-30 минут до приема пищи. Это поможет запустить пищеварительные процессы и не нарушит кислотную среду нашего желудка.
2. Преобразование пищи в энергию
Как уже было сказано, для любых химических процессов в клетках нашего организма необходима вода. Она является растворителем, катализатором и выполняет множество других функций. Для расщепления углеводов и жиров катастрофически нужна жидкость. Поэтому все ваши усилия по сжиганию лишней жировой ткани будут тщетны без употребления большого количества воды в этот период.
3. Очищение организма
Как известно многим, с водой из организма выходят все основные продукты обмена, которые впоследствии являются для нас очень вредными и токсичными. Без достаточного количества жидкости токсины будут опять попадать в кровь и попросту отравлять организм.
4. Обмен веществ
Из описанного выше следует, что главной причиной правильного обмена веществ является именно обыкновенная вода. Все метаболические процессы происходят за счет множества полезных и уникальных свойств этой жидкости. То есть, по сути, вода = обеспечение правильных обменных процессов, что является основой похудения.
5. Разжижение крови
Очень часто проблемы с лишним весом являются последствием густой крови, которая является важным элементом в процессе питания организма. Но в борьбе с этой проблемой вода – наш лучший друг. Ничто другое не помогает при густоте крови, как вода.
Но важно помнить: чай, кофе, соки и другие напитки воспринимаются нашим организмом как еда, что означает, что заменить воду они не способны.
