Рецепт успеха очень прост:
- Понять очень четко для себя, зачем вам это.
- Убедиться у себя же, в необходимости конечного результата.
- 28 дней (столько дней устанавливаются новые привычки).
- Аура и окружение, мотивация (все что нужно, чтобы облегчить задачу. Создается искусственно, вашими ручками)
- Фолиевая кислота для нейронов (они ответственные за новые связи в мозге)
Итак, разберем на моем личном опыте.
Как бросить пить кофе:
1. Я искала компромат на кофе. И нашла, что кофе негативно действует на нашу нервную систему. Сначала кофе бодрит, а через 1,5 часа снова ты ходишь вялым и бежишь за новой кружкой. Т.е. эта бодрость берется у себя в кредит. Кофе, как наркотик создает зависимость и лишает нас энергии.
2. Дальше я поняла, что это лишние калории, потому что я не пью кофе без молока. Оно мне без молока не нравится. А еще я часто пью кофе с молоком и еще с чем-то в прикуску. А после бессонной ночи, я практически селюсь около кофе машины и холодильника. Такой порочный круг.
3. Полученная информация как-то вяло на меня подействовала, и я решила найти больше информации по этому делу. Несколько дней увлеченно читала про скотоводство, тяготы жизни буренок. В конечном итоге отказалась и от молока, а семью перевела на молоко которое больше недели не живет.
4. За 4 месяца я выпила кофе один раз. Нужна была энергия взаймы. Я честно себе разрешила так сделать.
Такая история.
p.s./ Честно говоря, когда нам реально что-то нужно... как говориться: "Вижу цель, не вижу препятствий". В остальных случаях, придется хорошенько поработать.
Давайте обсудим какие у вас вредные привычки и подумаем вместе, как с ними расстаться.
