Часть. 4
Иногда так бывает, что мы видим проблему, мы ее знаем, она нас раздражает, но почему-то мы ее не решаем. Или мы всё время откладываем ее решение. Почему же так происходит?
Давайте разбираться!
В этом посте, именно об этом.
Происходит так, скорее всего потому, что эта сложность нам в жизни зачем-то нужна. Например, женщина имеет лишний вес, ежедневно она обещает себе, что будет питаться правильно или исключит из рациона сахар и мучное. Но, с наступление нового дня, всё начинается заново. Знакомо?
Так, вот это не просто так. Здесь есть скрытые выгоды.
КАКИЕ ЖЕ ЗДЕСЬ МОГУТ БЫТЬ СКРЫТЫЕ ВЫГОДЫ? - спросите Вы.
Особенно, если женщина постоянно испытывает чувство вины, самоугрызения или ощущения, что ее тело не привлекательно?
Всё просто - выгода в том, чтобы страдать.
Да, да, именно так!
Страдания - это стиль жизни. Каждый раз находя причину страданий человек, проигрывает свой жизненный сценарий жертвы.
А избавиться от него не может. Потому, что не знает как жить не страдая. Как находить любовь к себе.
Заботиться о себе, на самом деле не так- то и просто. Для этого нужно осознать себя, принять свое тело и наконец-то взять ответственность за свою жизнь и здоровье в свои руки. Жертвой быть значительно проще и привычней. Как бы странно это ни звучало.
ХОТИТЕ ЕЩЕ ОДИН ПРИМЕР?
Задайтесь таким вопросом: почему многие женщины живут с мужчинами, которые их бьют или унижают или бухают постоянно?
Они мучаются, но живут с ними.
Странно, да?
Почему бы не найти себе мужчину, который будет достойным?
И ТУТ ВСЁ ПРОСТО - КТО Ж ЕГО СПАСАТЬ-ТО БУДЕТ?
Спасая, "расколдовывая" мужчину - женщина получает скрытую выгоду - она самореализуется. То есть помогает, оказывается нужной. В этом-то и весь смысл. БЫТЬ НУЖНОЙ, БЫТЬ ВАЖНОЙ - пусть хотя бы и так.
НУ, ИЛИ ЕЩЕ ПРИМЕР ИЗ ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ
Например, есть у родителей ребенок. Они его очень сильно ждали. Любят его, очень им дорожат - и одновременно им очень трудно, принять то, что ребенок растет, становится независимым, отделяется. Иногда, это настолько невыносимый ужас, что не осознавая этого родители сами начинают пугать ребенка. Пугают, как правило тем, что мир ужасен, что он никому кроме них не нужен, и что только они родители могут защитить его.
Такие родители могут запрещать детям дружить с "неугодными" детьми. Ограждать от всего чего только можно, гиперопекая и не давай возможности естественному развитию. В любой удобный момент подмечая: "Я же тебе говорила..." или "Маму нужно было слушать"...
Вырастая такие дети не могут жить самостоятельно. Даже не могут выбрать себе спутника жизни без "одобрения". А одобрения может и не быть...
Конечно, иногда случается и так, что такие дети сбегают "замуж", например. Но чаще всего, остаются одинокими и не знают, как самим решать свои сложности. Да, и вообще кто они без родителей.
ВЫГОДА ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ОДНА - КОНТРОЛЬ= НЕ ТАК СТРАШНО
ОСОЗНАТЬ СКРЫТЫЕ ВЫГОДЫ МОЖНО И НУЖНО!
Первое, что нужно сделать - найти их.
Давайте сделаем это прямо сейчас.
Закройте глаза и прочувствуете полностью ту ситуацию, которая вас беспокоит больше всего. Например, лишний вес. Задайте себе вопрос: "Что хорошего я получаю от того, как я питаюсь сейчас?"
... Найдите выгоды.
Второе, что вам нужно сделать - представить, как вы будете себя чувствовать если... в нашем случае похудеете на 5 кг. Сосредоточьтесь на телесных ощущениях. Если вашему телу действительно приятно, тепло, вам это отзывается - значит сейчас тот, момент, чтобы начать питаться правильно - время пришло.
Если нет, тело не отзывается - значит, вы просто боитесь полюбить себя такой/ким какая/кой вы есть. И нужно иди в этом направлении.
Третье - если вы нашли скрытую выгоду и поняли, что именно вам она дает, перестаньте делать то, что делали. Замените, это действие на то, что будет действительно давать вам то, что нужно.
Например, если вы переедали из-за того, что вам нужно было успокоиться. Найдите способ, как по-другому успокаивать себя. Может быть, это будет ванна, массаж, прогулка, чтение, вязание - да, что угодно. Главное отказаться привязывать отдых к приему пищи.
И ЕЩЕ НЕМНОГО!
То, что я вам обо всём это пишу - это искреннее желание помочь. У меня нет цели уличить вас в чем-то или ткнуть пальцев в больное. Мне действительно хочется показать вам то, что может сделать вашу жизнь лучше и комфортней. Например, если ваши самокопания вам мешают.
P.S.: кстати, у меня тоже есть много скрытых выгод. Признаюсь честно, здесь я пишу для того, чтобы получать удовольствие от жизни и своей профессии, делать полезные дела, показывать то, что психологи такие же люди, как вы.
Если Вам понравилась статья, оцените пожалуйста мой труд и поставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал Детский и семейный психолог
Так же много информации о детской психологии в моей группе Воспитание с любовью