Из каждого утюга сейчас говорят про осознанность/медитации/баланс.
Все говорят, а зачем это все - не все знают.
Я думаю, об этом должен знать каждый на данный момент, и это знание и понимание должно стать осознанной обыденностью.
Ведь без понимания устройства себя самого, мы просто увеличиваем себе путь через страдания и страхи, не разбираясь в природе их появления.
Это не про увлечение и очередную моду, это про составляющую жизни каждого человека на данный момент, я считаю, даже про обязательную составляющую.
Зачем?
Благодаря медитации мы просто отделяем себя от иллюзорного «Я» и пытаемся обуздать ум. Трансформировать сознание и учиться жить в нейтральном состоянии относительно внешнего мира и быть в гармонии внутри. Задавать вектор своей жизни, исходя из своих истинных желаний, формировать свою жизнь. Познавать себя.
Вот о чем медитация.
Идти по своему пути.
Часто, медитация считается чем-то эзотерическим из восточных практик. Как бы да, но восточные практики сейчас под чутким изучением наукой, и вас совсем можем уже не напрягать «религиозная» призма, так как исследования говорят о неоспоримой пользе. (их мы тоже обязательно рассмотрим)
Это, конечно же, не панацея от всех бед, а инструмент.
Но вы можете воспринимать это как божественный элексир, который доступен вам здесь и сейчас , не обещаю, что будет легко, но вы избавитесь от страданий и ваша жизнь заиграет новыми красками принятия и осознанности в отношения себя, окружающих и жизни.
Главное в этом: практика, регулярность и доверие, без лишних ожиданий.
Это нелегко. Даже иногда очень неприятно. Обуздать свой ум - дело сложное, но очень полезное. Ведь мы иногда совсем перестаём быть хозяевами своей жизни/желаний и реакций, перестаём все контролировать, идём на поводу у иллюзорного «Я» и теряем возможность пройти свой путь от сердца.
Да,в практике медитаций ОЧЕНЬ много заблуждений и предрассудков, что часто отталкивает людей, или наоборот, после неправильного подхода к медитациям - они теряют «своё лицо» перед человеком.
Хотя это не медитация была «бесполезна», а просто ожидания от неё были другие и сам процесс недостаточно изучен, отсюда и ошибки и не «тот» результат.
☝🏻Кстати, в медитации так же есть противопоказания, об этом тоже важно знать, так как техника сама по себе очень глубокая и может расшатывать внутренний фундамент, к чему человек может быть просто не готов.