🍽Базовые принципы питания.

⠀

🔬В блоге я часто разбираю различные тонкости, освещаю тему гормонов, влияние различных продуктов питания и добавок на организм. Важно понимать, что это мелочи для тех людей, которые уже усвоили базовые правила и хотят узнать побольше и максимизировать свой прогресс еще немного.

⠀

🏎Представьте, что в городе вы передвигаетесь на автомобиле при среднем трафике с абсолютным комфортом без сильной концентрации около 50км/ч, вы могли бы ехать и 60 и 70км/ч, но вы бы ощущали психологический дискомфорт и чувствовали бы, что подвергаете себя лишней опасности, стрессу, лавируя между другими авто. С питанием аналогично.

⠀

🔴Если вы новичок, то научитесь ездить без проблем на 50км/ч, изучите дорогу (найдите необходимое вам число калорий, подберите базовые продукты питания под них), почувствуйте автомобиль (проследите за реакциями своего организма, посмотрите какие продукты вас хорошо насыщают, не вызывают дискомфорта в желудке и т.д.), столкнитесь и привыкните к стрессовым ситуациям на дороге - гололеду, резким остановкам (контроль питания во время стресса и праздников, замена продуктов питания, когда нет возможности готовить и т.д.).

⠀

🔧Такие тонкости как выбор резины, облегчение кузова, установка спортивного сиденья, руля и т.д. аналогично темам про инсулин, лептин, аминокислотный профиль и т.д. это то, что не должно вас беспокоить на начальных этапах. Вполне вероятно, что вам это никогда не понадобится. Доехать из точки А в точку Б не трудно без всего этого. Если у вас уйдет на это 19 минут, а не 18 минут 20 секунд, то ничего страшного. Все эти тонкости не сократят ваше время до цели в два раза, это будут лишь секунды.

⠀

🔝Когда вы освоите базу, тогда самое время улучшаться и вникать в тонкости. С тренировками аналогично. Пройдите уровень подмастерье, прежде чем стать мастером.