Интернет наводнили варианты диет на гречке и сказочные отзывы о результатах. Люди закрыты по домам и у всех целая куча этой чудесной крупы. Новоявленные диетологи не растерялись и пользуются ситуацией.
Мне больно смотреть на происходящее. Как технолог здорового питания, я расскажу, почему гречневая диета на самом деле не только не сделает вашу фигуру стройнее, но еще и ударит по здоровью.
Иллюзорная эффективность
Дико истязая себя отказами от разнообразной пищи и поедая одну гречку, есть шанс скинуть несколько килограмм. Ведь у организма стресс. Однако после выхода из диеты, лишние килограммы вернутся к своей хозяйке. Почему?
Им нравятся ваши привычки питания, а небольшой стресс еще и способствует в дальнейшем отложению жиров, как стратегических запасов. На самом деле есть секрет, как действительно похудеть. Я обязательно его раскрою, но чуточку позже.
Польза или обман
Гречиха – действительно эко продукт, богатый растительным белком, макро и микроэлементами. Но их количество столь мало, что не покрывает базовые потребности человека. И многие вещества работают в комплексе. Ограничивая питание одной расчудесной гречкой, вы лишаете организм необходимых белков, жиров и витаминов. А это не только ваш иммунитет, но и красота кожи, волос, ногтей и т.д.
Кого на самом деле убивает диета
И наконец, противопоказания. Моно-диету на гречке не советуют диабетикам, беременным и кормящим женщинам, детям и старикам, людям с болезнями ЖКТ.
Я бы сказала, что эта диета ухудшит здоровье каждого и не поможет никому. Однако есть дамы, готовые загнать организм в стресс для получения быстрых результатов к определенной дате. И им не важно, что вскоре килограммы вернуться.
Тогда кушайте гречку, худейте и ждите свои любимые килограммы назад.
А если вы сладкоежка, готовьтесь к гипогликемии, слабости и головокружению. Запаситесь соками и сухофруктами, чтобы хоть как-то помочь организму справиться с шоком.
А кому интересно, в этой статье я раскрываю секреты эффективного похудения.