Пару тысячелетий спустя учение Сократа, Платона и Аристотеля продолжает формировать то, как мы учимся процветать. Современные концепции эвдэмонического благополучия (ЭБ) в целом формируются благодаря обзорам литературы, критическому анализу и эмпирическим исследованиям их текстов. В сочетании с современными исследованиями качества жизни и субъективного благополучия (СБ), ученые пришли к тому, чтобы разработать меры для этой конструкции.
По определению Вотермана и его коллег, ЭБ - это: "качество жизни, основанное на развитии наилучших способностей человека и их применении для достижения личностно-выразительных, самосознательных целей". В своем исследовании они приводят несколько примеров ЭБ. Вот некоторые из них:
- "Знание того, кто ты есть на самом деле" - Примерами такого самопознания могут служить знания о самоидентификации, которые переходят от медитации на ваши основные убеждения. Или же это может быть хорошее понимание сильных сторон и качеств вашего личного характера. Это может быть даже самопознание, которое приходит от размышлений о вашем личном развитии или ценностей, которые вы считаете важными.
- "Развитие уникальных потенциалов" - Тот, кто набрал высокие баллы по ЭБ (в соответствии с Анкетой на благополучие) делает настойчивые, преданные усилия, чтобы построить на этом самопознание.
- "Использование этих потенциалов для достижения ваших жизненных целей" - Тот, кто привержен этому стремлению в долгосрочной перспективе, был бы ярким примером для подражания.
Анкета Эвдэмоническое благополучие была разработана тем же Ватерманом, который упоминался выше, и измеряет:
- Чувство смысла и цели в жизни, которое описывает личностно-значимые цели, на достижение которых мы направляем наши таланты и навыки;
- Удовольствие, получаемое от деятельности, которая является "личностно выразительной" - высокий балл за это способствует повышению общего уровня эвдэмонического благополучия;
- Интенсивное участие в деятельности - не только любая деятельность или увлечения, но и те, которые связаны с нашими жизненными целями;
- Восприятие развития своего лучшего потенциала - это восходит к идее Аристотеля о "реализации своего добродетельного потенциала";
- Инвестирование значительных усилий - в достижение совершенства.
Как можно проявить добродетель, основанную на предшествующем опыте?
Выбирать "золотую середину", если кратко. Для Платона это означало стремление к знаниям, а также к другим добродетелям - сдержанности, мужеству и справедливости. Чтобы практиковать это стремление, нам необходимо осуществлять саморегулирование и рациональное мышление.
Советы по достижению эвдэмонии
Если мы распакуем раннее определение эвдэмонии, то сможем разглядеть несколько полезных советов.
Знайте свои "жизненные цели".
Ужасно сложная задача на первый взгляд, но, она не обязательно должна означать десятилетний, тридцатипятилетний план. Это не значит, что мы должны стремиться к чему-то или "старательно пытаться". Казалось бы, достаточно иметь или стремиться иметь чувство основных убеждений, которые направляют вас и которые придают смысл вашему существованию.
Как насчет: "Принести счастье другим" или "Помочь тем, кто страдает"?
Сосредоточить свои возможности и навыки для достижения этих целей.
Вы добрый человек? Отлично ладите с детьми? Талантливый врач? Можете ли вы направить свои навыки для достижения этих целей ради практики добродетели?
Например идея не стать врачом, потому что это сделает вас счастливым, а потому что вы стремитесь реализовать свой собственный уникальный лучший потенциал. И, конечно же, жить в соответствии с вашими добродетелями.
Развитие ваших лучших потенциалов
Как было сказано выше, речь идет о том, чтобы быть лучшим из всех, кем вы можете быть, движимым аутентичными и значимыми целями. Растягивая этот пример "доктора" немного дальше, это будет отличаться от желания быть "Лучшим врачом, которым вы можете быть" за деньги.
Привлекайтесь к этой деятельности
Получить смысл от этого развития - значит испытать эвдэмонию. Зачем? Потому что это сама погоня, а эвдэмония не является конечной целью. Если все это звучит очень запутанно, но это может помочь еще раз задуматься над определением, в котором эвдэмония - это "стремление к добродетели, совершенству и лучшему в нас".
Выразите себя
Это значит немного больше, чем кажется на первый взгляд. Поведение, которое выражает "кто ты есть", а не только "что ты чувствуешь". Другими словами, делать вещи, потому что вы получаете от них истинное наслаждение, и потому что они соответствуют вашему взгляду на себя, а не для внешнего вознаграждения.
Итак, эвдэмония – это процесс, которым человек наслаждается, пытаясь достигнуть своих целей. Многие из нас живут перспективой, какими-то далекими планами и мечтами. Но жизнь, как и эвдэмония – это процесс, от которого необходимо взять все хорошее и наслаждаться каждой минутой бытия.