Живот такой, как будто вы на 5-м месяце?
Большинство моих клиентов жалуются на газы и дискомфорт, с этим связанный.
4 самые распространенные причины:
1. Пониженная кислотность желудка. Это означает, что недостаточно желудочного сока и фермента пепсина, которые обеспечивают расщепление белка. А непереваренный белок достается бактериям. Бактерии разлагают необработанную желудочным соком пищу, продукт жизнедеятельности бактерий – газ.
Причины понижения кислотности желудочного сока:
- стресс;
- кофеин и алкоголь;
- высокоуглеводная диета;
- бактерия Хеликобактер пилори;
- аптечные медикаменты;
- слабая работа щитовидной железы.
⠀
2. Недостаточно пищеварительных ферментов поджелудочной железы. Ферменты разрезают маленькими ножницами нашу еду на малюсенькие частички и делают ее доступной для всасывания в кровоток через стенки слизистой тонкого кишечника. Если пища остается необработанной ферментами, то она достается бактериям и приводит к вздутию живота.
Причин недостаточного производства ферментов очень много, но основной – инсулиновая резистентность. Поджелудочная железа обеспечивает наше выживание путем вырабатывания большего и большего количества инсулина, чтобы обеспечить наши клетки глюкозой – жизненно необходимым топливом для выработки энергии. Причина инсулиновой резистентности – высокоуглеводная диета.
⠀
3. Дисбиоз бактерий – это значит дисбаланс бактерий и других микроорганизмов (одноклеточных, грибков). Когда количество хороших видов микроорганизмов превышает количество других, это приводит к образованию газов и раздуванию живота.
⠀
4. Бактерии не в том месте - нужные нам бактерии мигрируют из толстого кишечника в тонкий, где для них много еды - слабо переваренных остатков пищи.
Тонкий отдел кишечника закрыт клапанами с обоих концов, чтобы предотвратить движение пищевого комка в обратном направлении. При определенных обстоятельствах (медикаменты, переедание) бактерии попадают в тонкий кишечник и остаются там пировать. Газообразование в тонком кишечнике особенно неприятно, так как выход газа осложнен двумя крепкими клапанами. Живот сильно раздувает и возникает боль от давления на другие органы.
Помимо этих четырех причин, есть и другие (гормональный дисбаланс, запоры, пищевые аллергии), но эти четыре – самые распространенные.