№57
Здоровье. Здароўе. Health.
Выживание. Выжыванне. Survival.
Эта поза для дыхания.
Станьте на четвереньки, ноги на ширине плеч.
Прогибайте спину и головой смотрим вверх.
Выгибайте спину и голова смотрит вниз.
На каждом вдохе прогиб, на выдохе выгибайтесь.
