Кому энергии и радости? Заряжаю!
Еще недавно я наивно полагала, что происходящее на меня никак не влияет, что, ежедневно просматривая и читая новости, я сохраняю спокойствие и непоколебимость, не впадаю в панику и уныние, остаюсь для своих близких островком спокойствия и здравомыслия.
Так было, пока я не заметила одну вещь.
Последнее время мы с домашними часто играем в шахматы и шашки. И вот, когда я садилась за партию сразу после просмотра новостей, то проигрывала её подчистую. Находясь в уравновешенном состоянии (как мне тогда казалось), я не замечала своих ошибок, пропускала опасные моменты и не видела возможностей обойти противника в игре.
Если же я вступала в игру с чистым сознанием, то есть, не включая новости хотя бы полдня, то делала успехи даже в самых сложных партиях и неизменно выигрывала.
Я задумалась. И знаете, какой сделала вывод?
Чем спокойнее, радостнее и здоровее наше сознание, тем яснее представляется ситуация и тем более точными и правильными становятся действия.
Поэтому мне кажется, что самая большая наша ответственность сейчас: не заразить свое сознание унынием и страхом. Иначе потеря энергии и депрессия нам обеспечены.
Вот такой внутренний диалог я провела с собой, прежде чем начать действовать:
- Ты можешь на это как-нибудь повлиять?
- Не могу.
- Тогда успокойся.
Отменилась долгожданная поездка к морю, интересный проект, важная встреча? Успокойтесь. Вы не можете на это повлиять.
Сразу после этого я завела привычку находить какие-нибудь радости в течение дня, а засыпая, перебирать их в памяти.
В первые дни таких событий не набиралось и десятка. Но со временем память стала выдавать моменты, в которых был хотя бы миг радости. Сейчас перед сном в голове прокручивается уже много радостных мгновений:
- Проснулась – ничего не болит – радость.
- Умылась прохладной водой и взбодрилась – радость.
- Кто-то из близких варит кофе на кухне, оттуда по всему дому распространяется восхитительный аромат – радость.
- Завтрак вместе с семьей – радость.
- Домашняя канарейка спела за завтраком – радость.
- Мысль побаловать своих любимых блинчиками – радость.
- Первый блин комом – радость. Значит, есть еще что-то стабильное в нашей жизни!
Глоток весеннего воздуха на балконе или по дороге в магазин – радость!
Ведь весна отвлекает, сглаживает, компенсирует. Весна – это звуки, запахи, прикосновения. Весне все прощается, весна дает надежду. Ощущение оптимизма, внутреннего полета, предвкушение изменений к лучшему – все это бывает только весной.
Каждому из нас доступны радости. Но, к сожалению, страх «а что будет потом» наглухо закрывает многим канал передачи этой радости в свое нынешнее состояние.
Дорогие мои! «Потом» непременно что-то будет и, скорее всего, будет по-другому. А сейчас просто распахните свое окно и дышите радостью!
Все остальное – вторично.
Я не права?