Хочу поделиться с Вами своим секретом. Меня ему научил мой тренер, известный спортсмен и бодибилдер Юрий Голубев.
Юра Голубев начал заниматься спортом с трехлетнего возраста. Он очень быстро распрощался с кличкой "Комарик" из-за своей худобы.
В клубе "Олимп" он быстро побил рекорд Шварцнеггера - жим штанги лежа с весом 200 кг, Юрий смог выжать 220 кг.
В 25 лет Юрий становится главным тренером сборной Москвы и знакомится с Никитой Михалковым. Михалков предложил ему совместную пробежку. Юрий вспоминает, что не ожидал от Михалкова такой прыти и ему потом даже пришлось восстанавливать дыхание.
Юрий Голубев проработал с Михалковым целых 12 лет, будучи не только личным тренером, но и помощником по проектам. В эти годы у него значительно расширился круг знакомых среди творческой среды - это и Олег Меньшиков, и Глеб Панфилов, и многие другие.
Сейчас Юрий участвует в различных проектах, например, таких как "Спорт всем миром" и продолжает тренировать своих звездных клиентов. Благодаря этому человеку у меня появилась мотивация активно заниматься спортом и желание участвовать в конкурсах.
У Юрия своя школа и подход к занятиям - всегда и все делать по максимуму, на пределе возможностей. Каждый раз увеличивая количество повторений.
Мой секрет - это три упражнения, которые надо делать каждый день!
- Приседания
- Отжимания
- Подтягивания
Но самый главный секрет-
