Друзья, приветствую Вас!
Как приобрести внутреннюю основу? Где его искать? Заложено ли это в нас с рождения, или можно "вырастить"? Итак, обо всем по порядку⏬
Давайте на примере цветка. Чтобы он вырос, его надо поливать и удобрять. Так вот, самый эффективный способ "полить" и "удобрить" стержень(внутренняя основа) - это пережить сильное эмоциональное потрясение, стресс, сильный, выматывающий. Если стресс не сломал и не деформировал вас, то вы приобрёли опыт, оценили окружение, пересмотрели ценности и жизненные позиции.
Скажите мне: - ты, что с ума сошла?! Мало нам в жизни расстройств..#самоизоляция Впрочем, есть способы обретения внутренней основы без экстрима:
⠀⠀
✔ Возьмите ответственность за свою жизнь и не ищите виноватых. Осознайте, что не жизнь плохая, люди несправедливые и ... ,а мы сами пришли к определённым проблемам в своей жизни. Что хотели, то и получили. Это один из наиболее важных пунктов. С осознания начинается всё! ⠀
⠀
✔ Стержень формируется благодаря победе над ленью и страхом ошибиться или быть непонятым. Вы начнёте себя уважать за это, а самоуважение – отличная база для формирования внутренней основы. Найдите то, что делает вас личностью, интересной себе и другим. PS. я пишу статьи и не только по психологии и саморазвитию, а еще и по астрологии т.к параллельно учусь в астрологической школе. Кстати, почитать меня и подписаться на канал можно здесь ⠀➡ Астро Паблик 😉
✔ Полюбите слово перемены! Вот как-то так... Когда-то прочитала фразу и она мне очень понравилась «боль неизбежна, а страдание – это личный выбор каждого». В той или иной степени, но больно будет всегда, а вот страдать от нее или использовать личный опыт - вам решать. Стресс - наш "учитель", который показывает, что направление нужно менять или немного скорректировать. "Навык" справляться со стрессом можно тренировать. Это позволяет растить осознанность, повышать внутреннюю силу. При правильном ощущении себя первый же "болевой синдром" будет верно воспринят. Для изменений мы начинаем изыскивать внутренние возможности и сами удивляемся, когда выясняем, на что мы способны. Как наш организм формирует иммунитет? 🤷♀️ Верно, реагирует на раздражитель 😉Сейчас каждый первый сам себе терапевт и вирусолог 🤣#сидим дома #самоизоляция с пользой 😉 Тот же принцип работает и здесь. Сложно будет тем, кто страдает инфантилизмом или эгоцентризмом. Их внутренние настройки сбиты в поисках внешнего источника опоры и страха перед болью, как перед неизвестностью.
✔ Сформируйте правильное ощущение себя. Пожалуй, это один из самых простых и непростых пунктов. Наша психика направлена на защиту, но спасая нас от болевых ощущений, она блокирует многие моменты, где нужно было нарушить "правила" и сделать непривычный шаг. Уйти из пустой ситуации, отказать, даже если это комфортно на данный момент, расстаться, если отношения ни к чему не ведут, сказать «нет», не опасаясь быть непонятым, заняться деятельностью, которую осуждают близкие...
✔ "Don't put all your eggs in one basket© Не живите чем-то одним. Внутренняя основа формируется в условиях баланса. Например, если вы живете работой, то ваш основной ресурс именно она, т. е. вы вкладываете туда больше, чем получите обратно. Ничего не бывает стабильно хорошо, "ресурс" может стать временно не так эффективен, например, возникнут проблемы с начальником. Это вызовет сильные реакции и затяжной стресс.
✔ Ох, в свое время этот пункт дался мне нелегко..😕 Все мы разные и точка! Это надо просто принять! Никто не обязан быть похожим на нас, не всем подходит то, что для нас ценно и важно, не все пережили наш опыт и пришли к определённому пониманию, никто не обязан нам служить и удовлетворять наши потребности, никто не должен заполнять наши пустоты. Это я себе повторяю как мантру каждое утро🤣
⠀
Всё это просто и сложно одновременно, и трансформация дело не одного дня. Стержень выращивается годами, но это необходимость. Да, будет непросто, будет хотеться найти виноватых, уйти в "печальку", когда накатывает стресс, зацепиться за что-то стабильное и никуда дальше не двигаться... Здоровые отношения - это обмен, для которого что-то нужно иметь внутри. Без внутренней основы сложно ощущать себя счастливым, ибо чувство страха и поиск спасителей отберут все силы.
Друзья, если статья Вам понравилась, подписывайтесь на канал✅💖, ставьте лайк👍, делитесь публикациями с друзьями, будьте здоровы, цените себя, полюбите перемены, найдите опору в себе и будьте счастливы!💖 🤗🙌
⠀