Привет, на связи "Yamdiet"!
«Сахар – белая смерть», - твердят нам все вокруг. Это правда, однако не все догадываются о том, что многие продукты действуют на наш организм намного негативнее. В данной статье поговорим о них.
Попкорн для приготовления в микроволновой печи
Упаковка, в которой находится сам попкорн, расплавляется во время подогрева. На кукурузу оседает перфтороктановая кислота, которая увеличивает риск онкологических заболеваний.
Энергетики
В жестяной банке энергетиков содержится более 30г сахара, красителей и химических добавок. Все это сильно «бьет» по вашему организму.
Газированные напитки
Здесь кроется опасная добавка – кукурузный сироп. Помимо того, что он провоцирует диабет, так еще и вызывает сильное чувство голода.
А частое употребление газировки приводит к набору веса и заболеваниям печени.
Искусственные подсластители
Представим такую ситуацию: перед вами два одинаковых товара. Но на одном из них стоит пометка – «низкокалорийный продукт». Какой вы выберете? Без сомнения, тот, который с надписью.
Но, вы даже не представляете, насколько опасны искусственные подсластители. Они слаще сахара больше, чем в 500 раз! После употребления продуктов с подсластителями, происходит огромный скачок глюкозы в крови, и нам хочется больше есть. Все это приводит к лишним килограммам, а они нам не нужны.
Трансжиры
Где содержатся эти опасные вещества?
В фастфуде, выпечке, различные закусках и снэках (чипсы, сухарики и попкорн).
Но почему производители используют растительные жиры вместо животных? Все просто. Животный жир применять невыгодно, а всем хочется максимальной выручки.
Трансжиры отрицательно действуют на сердечно-сосудистую систему, а также усиливают риски инсульта и сахарного диабета.
Мы не говорим, что нужно полностью отказаться от любимого фастфуда. Признаемся, это невозможно. Однако, старайтесь сокращать его потребление.
Пищевые красители
В основном их используют для кондитерских изделий. Они помогают придать десертам соблазнительный вид. Однако имейте в виду, что краситель желтого цвета способен ослаблять мозговую деятельность, а также нарушать концентрацию детей и подростков.
Мясные продукты, выращенные на гормонах
При частом употреблении обработанных мясных продуктов, риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается на 44%, диабета – на 22%.
Ну а если вы не хотите заморачиваться с выбором правильных здоровых продуктов и изучением состава каждой этикетки в магазине, мы можем выполнить всю работу за вас.
На нашем сайте вы можете найти готовые рационы правильного питания на каждый день. Более того, можно самостоятельно подобрать то, что нравится именно вам.