Нелюбовь, разрыв отношений-это всегда больно. Иногда фраза " я тебя больше не люблю" становится самой страшной. Эта фраза всегда связана с отвержением, ощущением ненужности, неполноценности. Бывает, что партнер прямо не говорит о том, что разлюбил. Но при этом по его холодности, поведению, изменению отношения к Вам считывается факт потери к Вам любовного интереса.
Если Вас разлюбили- это не конец света. Мир не разрушится на следующий день и Вы все равно останетесь у самого себя.
Но несколько рекомендаций правильного выхода из травмирующего опыта нелюбви дать необходимо:
1. Действительно ли Вас разлюбили? Иногда в ссоре, в запале мы можем говорить друг другу неприятные слова, в том числе и о потери любви. Это сиюминутная реакция на стресс. Однако, если холодность, отчужденность и отстраненность длится больше месяца- это повод как минимум для разговора.
2. Принять, что Вас разлюбили как факт.
Нужно пережить 5 этапов горевания: шок, отрицание, торг, злость, принятие и не застревать ни на одном из них.
3. Не выпрашивайте любовь! Истерики, слезы, мольбы- все это не приводит к желаемому результату, а только разрушает Вашу личность. В итоге Вы рискуете потерять самоценность, Ваша самооценка может опуститься до нуля, Вы будете обрастать новыми комплексами.
4. Пересмотреть ситуацию. Если Вас разлюбили- это не трагедия. В каком бы возрасте Вы не находились, всегда можно начать жить с чистого листа. Займитесь собой, своими интересами и увлечениями, новыми знакомствами. В конце концов, Ваша жизнь только в Ваших руках- не отдавайте ее в руки партнера.
5. Признать право партнера на его чувства. Это позволит менее болезненно пережить ситуацию. Да, он может разлюбить. Да, он такой же человек и не умеет управлять эмоциональной привязанностью. Да, он также имеет право на счастье и не должен ради Вас находится в дискомфортных для себя отношениях.
6. Отказаться от чувства вины, стыда, ничтожности и ущербности. Если Вас разлюбили- Вы в этом не виноваты! Вы не можете отвечать за чувства, эмоции и переживания другого человека. Это ответственность самого человека.
7. Отказаться от злости и агрессии на партнера. Подобные чувства, равно как и обсуждение его с кем-либо в негативном ключе, козни, провокации, якорят Вас на своих собственных переживаниях, не дают закрыть для себя дверь в такие отношения.
Если Вас разлюбили, то по закону баланса, обязательно вскоре найдется тот, кто Вас полюбит. Помните об этом. Не впадайте в уныние и тоску, ведь Ваше счастье только в Ваших руках!