Вот ещё одно очень вкусное полезное блюдо вам в ленту
⠀
Нам понадобиться:
⠀
Стейк лосося - 1 шт.;
Брокколи - 100 г.;
Спаржа - 4 шт.;
Лук - 1 шт.;
Стручковый горошек - 10 шт.;
Соус терияки - 4 ст.ложки;
Кунжут - 1 ст.ложка;
Соль, перец по вкусу.
⠀
Вы же можете заменить и рыбу и овощи на ваши любимые. Тут главное соус. Именно он даёт неповторимый вкус.
⠀
В соус терияки добавляем кунжут, перемешиваем.
⠀
Овощи бланшируйте (варите) 1 минутку в кипятке.
⠀
Затем выкладываете в форму и поливаем соусом, специями.
⠀
Сверху кладём рыбу, так же поливаем соусом и специями.
Рыба при запекании пустит жир, в котором и приготовятся овощи.
⠀
Выпекать в духовке при 180 градусах 20 минут. Но в любом случае ориентируйтесь на свою духовку и выбранил вами рыбу.
⠀
Готово!
⠀
Приятного аппетита!
Если хотите увидеть видео по приготовлению этого блюда,то пишите комментарии!!!
Также не забудьте подписаться на мой канал,ведь так вы поможете продвижению этой статьи и моего канала в целом!