Вся жизнь человека проходит в каких-то состояниях. Каждому из них соответствует свой потенциал, доминирующая эмоция и определенное количество энергии. Этот потенциал сравним с зарядом аккумулятора. Если он заряжен, мы полны жизненных сил, активны, и перед нами открыты все пути. Если энергии нет – нам сложно даже встать с постели. Как мы можем постепенно улучшить свое состояние?
Если у вас сейчас сложный этап, предлагаю небольшую практику.
Оцените свое состояние от самого лучшего до самого худшего по шкале от +10 до -10. Прочитайте ниже про все состояния. Подумайте, что ценного в каждом для вас, запишите, и переходите к следующему состоянию. Это будет похоже на подъем по «Лестнице Состояний»
[-10… - 9] Пустота
Пустота – это грань между жизнью и смертью. Вы еще здесь, но уже и нет. Все безразлично. На это состояние нельзя повлиять. Его можно только пережить.
Примите его как этап Вашего пути. Позвольте этому быть. Набирайтесь сил. Никто не может знать, зачем Вам это. Узнаете позже, когда оно окажется позади. Ищите маленькую зацепку, что интересно вам в жизни? Кто или что протянет вам руку помощи? Откуда идет луч света?
Запишите: «Луч света для меня – …»
[-8…-6] Отчаяние
Чаще всего это состояние не приходит просто так. Оно бывает следствием пережитых неприятностей, стрессов и напряжений. По странному закону подлости, все рушится одновременно: уходит партнер, происходит кризис, узнаешь о прекратившейся сделке. Как назло, у тебя остается последний рубль в кармане и куча долгов. Думаешь, что сам виноват, ведь мог бы спрогнозировать ситуацию.
Бессмысленно винить всех и себя. Нужно выкарабкиваться. И как бы ни было сложно, лучше этим переболеть, отдохнуть и идти дальше. Куда бы Вы направили свое внимание, прежде всего?
Отметьте: «Мое внимание: …»
[-5…-4] Ненависть
Это состояние очень похоже на реакцию зверя, загнанного в угол. Тут и страх, и злость, и желание отомстить, и невозможность этого сделать. Ситуация вокруг превращается в войну. И есть энергия воина, готового сражаться до последнего.
Важно сделать эту энергию союзником в борьбе. Вместе с нею Вы прорветесь. Просто идите вперед. Очень важно не оборачиваться и не пытаться спасать жертвы, отвлекающие Ваше внимание. Думайте о том, как помочь себе?
Запишите «Мне помогает: …»
[-3…-2] Раздражение
В целом состояние терпимое, нет «ужас-ужаса», но нет и удовлетворения.
Когда накатывается раздражение, подумайте, что препятствия и стены часто защищают от провалов. А ситуации показывают, куда не стоит направлять усилия.
Доверяйте себе и своему пути. Подумайте и запишите, что защищает Вас?
«Моя защита: …»
[-1…+1] Равнодушие
Нет такого качества характера «лень». Если Вам лень, то у вас нет энергии, нет вовлечения, нет интереса. И скорее всего, Вам преподносят на красивом блюде крайне невыгодные условия.
Когда в деятельности нет души, она превращается в простой молот для ковки монет. Напишите о том, что дает радость вашей душе, что Вы любите делать?
«Радость моей души: …»
[+2…+3] Интерес
Вы чувствуете возвращение энергии, любопытства, интереса. Жизнь продолжается.
Какая ситуация сейчас привлекает Ваше внимание? Позвольте себе увлечься, нырнуть в нее без оглядки. Это живительный поток жизни, который несет, «везет» Вас! Вспомните и напишите, когда Вам «везет»?
«Мои крылья : …»
[+4…+5] Энтузиазм – радость обычного дня
Вы вошли в спокойное течение жизни. Здесь нет взлетов и падений, но есть результат предыдущей работы и совершенствования.
Вспомните о результатах своей работы, запишите их. Вы сделали это!
«Я сделал: …»
[+6…+8] Предвкушение
Вы предчувствуете перемены. Те самые желанные и необычные, о которых давно уже мечтали. Состояние «предвкушение» окрыляет, поднимает над землей!
Как называется Ваше предвкушение? Запишите его имя!
«Мое предвкушение: ….»
[+9…+10] Вдохновение и драйв
Вы достигли состояния вдохновения. В этом состоянии происходит чудо созидания, преображения мира и людей. Здесь нет никаких препятствий, все возможно и свершается.
Запишите свои ощущения. Почувствуйте силу творца, который живет в вас. И творите!
«Мое вдохновение: …»
В заключении
На листе, который вы заполнили для себя, написан план подъема по ступеням « Лестницы Состояний » , он же - план выхода из сложных жизненных ситуаций. Используйте его, как рецепт для себя.
Учитесь ходить по лестнице своих состояний, и осознанно их достигать. Будьте счастливы!
Напишите в комментариях есть ли у вас состояния, которые сложнее всего удерживать? Или наоборот, из которых сложно выйти?