Всем привет, дорогие читатели! И с вами на связи канал proЗдоровье и мы продолжаем тему худения. Если вы впервые у меня в гостях - ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не потерять интересную и полезную информацию для вашего здоровья.
И в сегодняшней статье я хочу с вами поделиться секретами похудения одной из красивейших и талантливых певиц - Насти Каменских. Для начала начнём с цифр, которые впечатляют не только меня , но и всех остальных - она похудела на 3 размера! По секрету говоря, у Насти в шкафу всегда был отдел вещей, которые на неё не налазили.
Более того, она бывало намеренно покупала себе одежду меньшего размера, чтобы смотивировать себя на похудение. Конечно сейчас она уже может радовать своих поклонников своими изумительными нарядами! Но и это не конец. Все же пару полочек ждут своего часа, так как Настя хочет добиться максимального результата.
Певица утверждает, что даже если ты являешься национальной звездой, секс-символом, и публичной личностью, то это далеко не значит, что вокруг тебя толпами будут ошиваться мужчины и ты в них будешь тыкать пальцем, мол этого хочу а этого не хочу и не обращать внимание на твой лишний вес. Особенно когда у тебя бешенный режим работы, когда за 2 дня у тебя 3 концерта, 6 перелетов, 2 парома, вечные передвижения ... ни о каком правильном питании и речи не может быть.
Но! но при желании возможно всё! И Настя зделала практически невозможное, при таком нестабильном режиме она похудела и тогда ещё, на фоне Потапа (который между прочем тоже постоянно боролся с лишним весом) она выглядела дюймовочкой на сцене.
Итак, перейдем ближе к методу. Спрашивая Настю о том, что она делала , она насмешливо ответила :" Для того, чтобы спасти брак и фигуру, нужно просто закрыть рот!". Первое, что нужно сделать - это найти желание и мотивацию. Второе - это дисциплина.
Как утверждает сама певица, 80% успеха - это правильное питание, а 20% - это тренировки. Питание должно быть легким, отворным или на гриле. 70% рациона должны составлять овощи и листья салата. Певица питалась каждые 3 часа, но по чуть-чуть. Допусти : завтрак - это немножко овсянки с тертым яблоком, обед - это рис или гречка с отварной грудкой, перекус - банан или йогурт, первый ужин - белая рыбка и свежие овощи, и последний прием пищи с 10 до 11 вечера - 150 грамм творога 0% и запить чашкой зеленого чая. По такому методу у певицы Насти Каменских уходила по 3 кг!
Надеюсь эта информация вам будет полезна, возможно она кого-то вдохновит на будущее. Ну а я желаю вам успехов, следите за своим здоровьем и оставайтесь всегда красивыми!
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ - СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! ПОДДЕРЖИТЕ АВТОРА СВОИМ ВНИМАНИЕМ, ВЕДЬ МЫ СТАРАЕМСЯ ИМЕННО ДЛЯ ВАС! До скорых встреч.