Китайские ученые пришли к выводу, что употребляя чай не менее трех раз в неделю вы увеличиваете продолжительность жизни.
Данное исследование ученых опубликовано в журнале European Journal of Preventive Cardiology.
Наилучший эффект для улучшения здоровья дает зеленый чай, написал один из авторов исследования, доктор Синьян Ван.
Данный эксперимент длился семь лет и участие в нем приняли более 100 тысяч человек без онкологических и сердечно-сосудистых диагнозов. Участников эксперимента разделили на группы:
1. Пили чай больше трех раз в неделю
2. Пили чай менее трех раз в неделю
Им регулярно измеряли артериальное давление, брали анализы крови.
За время эксперимента у 3683 участников диагностировали сердечно-сосудистые заболевания, 1477 из них скончались, еще 5479 человек умерли по другим причинам. У любителей чая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был ниже на 20%, вероятность умереть по этим причинам снижалась на 22%, а риск смерти от других серьезных заболеваний - на 15%. В целом продолжительность жизни у них в среднем увеличивалась на 1,26 года.
Защитные свойства чая были более выражены у тех людей, кто пьет его регулярно. Исследования показали, что главные биологически активные компоненты этого напитка - полифенолы - не накапливаются в организме со временем. Поэтому для защиты сердца необходимо регулярное потребление чая в течение длительного времени, - пояснил соавтор исследования доктор Донгфенг Гу.
Ученые проанализировали также различия черного и зеленого чая, пишет MedicalXpress. Они пришли к выводу, что следует делать акцент на зеленом чае, поскольку в нем содержится больше полифенолов. В черном чае эти вещества в процессе ферментации окисляются и могут ослаблять свое действие.
Вывод: пейте больше чая, а желательно - зеленого!