ОШИБКИ, которые делают новобранцы тренажерного зала:
📌ЭКИПИРОВКА
- Тапочки. Никогда, ЗАПОМНИ никогда не надевай тапочки.
- Беговые кроссовки. Эта обувь для бега и не стоит надевать их на силовую тренировку.
- Открытые майки ("алкоголичка"). Особенно если ты пренебрегаешь эпиляцией. Упражнения бывают разными и никому не хочется видеть твои заросли.🥵
- Домашние треники тоже не подойдут. Много денег тратить не надо, но купить более-менее приличные штаны стоит. НЕ БЕРИ из синтетического материала, он не тянется и на приседаниях со штангой могут треснут в не приличном месте.😯 Отдай предпочтение эластичному материалу. И если планируешь наращивать мышцы, нужно взять штаны как в детстве - на вырост.
- Ремень. На экстремальных упражнениях используй специальный ремень. Как правило, он есть в каждом тренажерном зале. Не злоупотребляй им! Используй только на серьезных весах. Я иногда надеваю его в начале тренировки чтобы согреть поясничные мышцы.
- Магнезия. Для ее использования есть специальные правила: аккуратно натер одну руки в тазу с магнезией, хорошо растер ее об другую и погнал тренить.😌👆🏻 Не стоит "купаться" в ней, оставлять шлейф по залу давая понять, что "Батя в здании". Если в зале запрещено использовать магнезию - беги из него! (Шутка) Тогда используй перчатки для того чтобы твой хват был крепким, как твое намерение накачаться.💪🏻
Я уверен, что написал не все ошибки новичков при выборе экипировки. Свой вариант пиши в комментариях.
Еще больше информации читай в моем профиле Инстаграм @alexkolyhaev