Каждую женщину преследует ее прошлое. Упущенные возможности, незаслуженная «тройка» в университете, предательство подруги, собственные ошибки.
Каждый день нас преследует шепот прежних неудач и тени давних обид. Страх перед прошлым порождает страх перед будущим. Этот порочный круг можно разорвать за 3 шага.
1. Осознай, что живешь в настоящем.
Лучший способ начать борьбу с прошлым – это перестать думать о нем. Сфокусируйся на настоящем. Как только в голову придет мысль о прошлом, спроси себя: «Где я сейчас?» и оглянись вокруг. Сосредоточься на настоящем. Не оставляй в сознании места для прошлого.
2. Измени прошлое.
То, что произошло, не повернуть вспять. Но можно изменить отношение к этому событию. Задай себе эти вопросы:
- Что произошло?
- На чем основана мое видение этого события?
- Что я додумываю, не основываясь на фактах?
- Есть ли альтернативное видение этого события?
- Каково самое адекватное и здравое видение этого события?
3. Спроси себя, как отпустить прошлое. Ответ уже в твоей голове!
Подумай о событии и задай себе 3 вопроса:
- Могу ли я отпустить это прошлое?
- Хочу ли я отпустить это прошлое?
- Если хочу, то, когда?
Ответом на первый вопрос часто являете слово «нет». В этом случае спроси себя: «Что мне нужно сделать, чтобы я смогла отпустить это прошлое?» Возможно, ты хочешь высказать что-то обидчику, или, наоборот, попросить прощения? Прислушайся к себе. Ты уже знаешь решение.
Подруга дала почитать книгу. Я очень бережно отношусь к книгам, а тут, как назло, сильно поцарапала обложку. Меня мучил стыд, и я молча об этом. Вскоре подруга поступила в университет в другом городе. Позвонила мне и попросила отнести книгу ее родителям. Я сказала, что потеряла ее. Теперь стыд не просто мучил, а испепелял. Через пару лет я сама позвонила ей, принесла книгу и во всем призналась. На душе стало неимоверно легко и светло. Сейчас, когда я это пишу, я не испытываю ни капли дискомфорта. Я нашла решение и отпустила это событие.
Начни избавляться от прошлого прямо сейчас! Посмотри мой короткий мотивационный ролик – всего 2 волшебные минуты, которые настроят на нужную волну!
Заранее благодарю тебя за лайк и подписку! А если статья не понравилась, благодарю уже за то, что ты ее прочитала!