Нас окружает море информации, и негативной бывает нередко намного больше, чем позитивной. Как в этих условиях не думать о плохом?
«Павел, сейчас отовсюду льются сплошные потоки негатива: в новостях по телевизору, в интернете, везде!
Недавно выходила выбросить мусор, столкнулась с соседкой, та давай перетирать последние новости... Ничего хорошего не сообщила! Хоть из дома вообще не выходи.
Подружки шлют в чат жуткие статьи и видео, мама звонит и тоже рассказывает какие-то ужасы. Я уже постоянно на взводе, дошло до того, что начали сниться кошмары!
Одни рассказывают про теории мирового заговора, другие — про поголовное чипирование, третьи — про цифровизацию населения. Мне кажется, ещё немного, и я сойду с ума! Как перестать обо всём этом думать?»
Чтобы ограничить влияние негатива на свою жизнь:
✅ ограничьте просмотр новостей — с утра лучше вообще ничего такого не смотреть и не читать;
✅ фильтруйте информацию — она бывает непроверенной или искажённой, всегда включайте критическое мышление;
✅ сократите общение с токсичными людьми — попросите подруг не присылать вам ничего ужасного или отключите оповещения этих чатов, маму старайтесь переключать с негативных новостей на позитив;
✅ старайтесь сами переключаться с негатива на позитив — смотрите приятные передачи, любимые фильмы, читайте хорошие книги, занимайтесь своим хобби;
✅ учитесь смотреть страхам в глаза — напишите на бумаге обо всём, что вас пугает, а затем распишите, что может случится, если страхи сбудутся и что произойдёт, если они так и останутся страхами;
✅ на другом листе напротив каждого своего страха напишите положительный исход ситуации — так вы закрепите его в своём подсознании;
✅ можно отдельно выписать все страхи и сжечь этот лист — так вместе с ним вы сожжёте все свои страхи;
✅ не забывайте, что мы — это то, что мы думаем и что нас окружает, поэтому старайтесь контролировать свои мысли, перестраивайте мышление на позитивное и меняйте своё окружение на более приятное вам;
✅ подбодрите тех, кто тоже боится — вместе со страхами бороться намного лучше!
Не позволяйте негативу влиять на вас. Наполняя им свою жизнь, вы рано или поздно начнёте притягивать к себе различные неприятности и проблемы, что скажется на вашем состоянии явно не лучшим образом.
Создавайте свою позитивную реальность, привлекайте счастье! Чтобы этому научиться, приходите на мой бесплатный онлайн-вебинар «Хочу быть счастливой»
А вы легко справляетесь с негативом?
Будьте счастливы! С любовью, ваш Павел Раков ❤️