Сегодня я хочу поговорить с вами на очень важную тему. Возможно, кто-то узнает себя. В конце я дам несколько рекомендаций по работе с этим явлением.
Есть одноименный фильм “Амбивалентность” (режиссер Антон Бильжо), но мы с вами рассмотрим это понятие с другой точки зрения.
На написание этого поста меня сподвигло творчество @evaorbis и ее прямой эфир с @hfnd_coach. Нашла их на просторах Instagram.
Евгения во время прямого эфира сказала, что часто люди попадают в это состояние. Когда мы можем испытывать совершенно противоположные чувства и желания по отношению к кому-либо или чему-либо. Приведу несколько примеров:
- “стоит ли продолжать общение с тем или иным человеком или лучше оставить его в покое”
- “необходимо ли нам оставаться в найме или лучше начать свое дело”
- “стоит ли нам развиваться в этом направлении или лучше в другом”
- “пойти ли работать по специальности или лучше стать тем, кем хочется”
- “сделать маникюр в нюдовых оттенках или яркий и сочный”
- “заказать в кафе с друзьями здоровую еду или пиццу на всех”
Эти двойственные чувства возникают, когда нами управляют страхи, низкая самооценка, неуверенность в себе и диссонанс в отношении с нашими желаниями.
Некоторые специалисты утверждают, что проявление амбивалентности - это признак шизофрении. Но, амбивалентность - это не постоянное обыденное состояние человека.
КАК РАБОТАТЬ С АМБИВАЛЕНТНОСТЬЮ?
- Доверие себе, своим ощущениям и окружающему миру.
- Благодарность себе и окружающему миру.
- Личная безопасность (выстраивание личных границ).
- Уверенность в себе и своих силах.
- Принятие себя и своих желаний.
А вы когда-нибудь сталкивались с амбивалентностью?
