Многие начинают следить за своей фигурой, когда лето уже "на носу". А сейчас еще и самоизоляция и холодильник, который часто манит проверить содержимое. Шутка про то, как после изоляции все выкатятся из своих квартир для многих будет действительно в тему.
Да, следить за своим рационом, количеством калорий не каждому под силу. Я не хочу загружать себя бесполезной для меня информацией, ведь я люблю разнообразно питаться. А поддерживать себя в идеальной форме можно элементарно и без диет. Я, честно, поесть очень люблю. Сьесть большую шоколадку для меня - раз плюнуть.
Самоизоляция не повод набирать вес, наоборот, вы можете выйти после нее стройными и подтянутыми и даже убрать пару размеров. От вас понадобится примерно 2 раза по 20-30 минут в день. Если сможете 3, то 3 раза. Спортом можно запросто заниматься не отходя от плиты или смотря любимый сериал. Самые обыкновенные упражнения, главное довольно разнообразные, чтобы задействовать как можно больше групп мышц. Чтобы жир уходил не только с одного места, а исчезал равномерно со всего тела.
Человеческое тело как кусок глины. Вы сами себе архитектор, можете вырезать и вылепить практически все, что угодно. Я иногда вижу довольно толстых женщин разного возраста, которые абсолютно не следят за своей фигурой, но зато накрашены, ресницы сделаны, ногти приклеены, прическа идеальна. Это абсолютно бесполезно, если женщина толстая. Я раньше была немного полной, и мою фигуру было видно из далека, на мой макияж и не смотрел никто. Я взяла себя в руки и уделяя по 30-50 мин в день я похудела до 48 килограмм при росте 170. В еде себя никак не ограничивала. Фаст фуд мой друг, кухня - мое царство. И не надо платить никакому тренеру, ведь скоро Вам понадобятся деньги для покупки новой одежды, которая на пару размеров меньше той, которую вы носите сейчас.
Если очень захотеть - можно в космос полететь. Не ленитесь, занимайтесь и будьте красивыми.
