Сейчас вопрос "Как найти себя" приводит меня в ступор, для меня кажется, что это так просто и очевидно. Но так было не всегда. Я тоже задавалась вопросами "А кто я?", "Для чего я родилась и вообще как попала на Землю".
⠀
Можно сразу накидать кучу ответов: Я - Ангелина, человек, дочь, внучка, девушка, подруга, коллега, психолог и т.д.
⠀
Но, это часть ответа.
⠀
САМОНАБЛЮДЕНИЕ
Нахождения себя начинается с отказа своего эго и наблюдения за ним.
Попробуйте ничего не делать и не думать ни о чем 5 минут. И вы почувствуете себя в моменте. Своё истинное Я.
А ещё можно попробовать найти себя конкретно в теле. Где же вы находитесь? В какой части тела?
⠀
КОНЦЕНТРАЦИЯ НА МОМЕНТЕ
А что я ощущаю и хочу именно сейчас? В этот момент.
А кто ощущает?
Могу ли я что-то с этим сделать?
Значит ли это что-то для меня?
⠀
УДОВОЛЬСТВИЕ В НАХОЖДЕНИИ С САМИМ СОБОЙ. ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ И САМОНАСЛАЖДЕНИЕ.
⠀
Заметила, что внутренняя тишина позволяет встретиться с самим собой и обрести гармонию, не ведясь на поводу у негативных эмоций.
Вспомните, когда вы увлечены каким-то делом, вы ни о чем не думаете, вы получаете удовольствие в моменте от того, что желаете.
⠀
Я ЕСТЬ
⠀
Вы рождены уже нормальным, здоровым, желанным и любимым ребёнком. Не ведитесь на поводу у СМИ, что с вами что-то не так. Больше прислушивайтесь к себе и не бойтесь доверять себе.
⠀
ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ЭМОЦИИ
Это не вы. Это реакции тела, которые вам о чем-то говорят. Разберитесь с ними. (есть куча способов и инструментов).
⠀
А вы довольны собой? Своим телом?
