Всем доброго вечера. Пора подводить итоги.
Раз уж я решила поделиться своим питанием каждый день, которое позволяет мне поддерживать мой заветный вес, значит логичным будет рассказать, что я ела в течение всего дня. Это первая моя такая отчетная статья, не судите строго, потренируюсь, потом мне будет проще (или Вам).
В общем, утро я Вам сказала, выпила глоток нерафинированного подсолнечного масла и запила большим стаканом теплой чистой не газированной воды.
Потом просто кофе. Хоть я отлично знаю, что все эти растворимые порошки бред полный, что их нельзя пить никогда и ни сколько - я не могу без них. Ну правда. Здоровье мое. слава Богу, позволяет, я пью кофе каждый день, не по одной кружке, об этом я так подробно в меню писать не буду. Ну, потому что кофе калорийной нагрузки особо не несет - сахар я не ем ни в каких вариантах, поэтому кофе пью без сахара с минимальным количеством обезжиренного молока (1,5%).
На завтрак у меня сегодня были сырники, 3 сырника мне хватает)))
Я только сегодня начала вести свой канал и делиться с Вами опытом, поэтому рецепт сырников я выложу в ближайшие дни, так же как и рецепты других блюд моего сегодняшнего рациона. Следите за постами, у меня очень вкусные блюда :-)
В утренний перекус (между завтраком и обедом) я съела 2 печеньки собственного приготовления с зеленым чаем. Я вообще довольно спокойна к еде, и частое, ежедневное разнообразие мне не нужно. Да и времени на ежедневные кулинарные эксперименты по нескольку раз у меня, к сожалению нет. А так, я люблю готовить, вкусно и полезно, было бы время побольше, с радостью бы готовила.
Я Вам признаюсь, дорогие друзья, я практически не ем покупную готовую еду, все стараюсь делать самой. Это касается и завтраков и сладостей и супов и салатов. В общем каждый день я буду делиться именно своими рецептами. Интересно? Мне тоже :-)
Обед, мой любимый борщ с сельдереем на курином бульоне с курицей, да, не сказать, что очень диетическое блюдо кстати. Супы для похудения то варят без мяса - но это не про меня. Я хочу есть. Калорий в моем меню вообще так мало, что я их даже не считаю уже очень давно :-)
Без чего-то мясного в принципе мой обед не обходится, ну или хотя бы кусочек любимого сыра. Сегодня у меня запеченная с лимоном скумбрия - вкусно. Попозже расскажу и покажу, как запекаю.
Ну что же, последний на сегодня прием пищи, мой ужин - ну вот не привыкла я есть горячую мясную пищу вечером, не мое, не лезет. Сегодня у меня кефир 1%, стакан (хотя и поллитра могу выпить) и свежая морковка, порезанная на кусочки.
В общем днем я довольна, срывов никаких не было, ничего вредненького не схомячила.
Хотя, я признаюсь, я запросто могу "напасть" на жареный арахис или конфетку после обеда. Но сегодня я молодец. В последующих постах, как и обещала, я выложу рецепты и приготовление блюд из моего личного рациона. Оставайтесь со мной и вы скоро перестанете задумываться о еде, научитесь готовить сами и привыкнете к правильному здоровому рациону.
Спасибо, что зашли, я сплю на ходу - пойду спать и Вам того желаю. Всем до завтра, пока-пока!
Уважаемые друзья, если вам нравится мой блог, пожалуйста, не забывайте подписываться, делиться постами в соцсетях и ставить пальцы вверх, так в вашей ленте всегда будут отображаться мои полезные и интересные материалы. Пишите комментарии - я всегда очень рада выслушать ваше мнение, советы и даже критику.
