Не хочу быть капитаном очевидность, но в тоже время испытываю огромное желание поделиться с вами той информацией, которую знаю и которую могу транслировать Вам, уверена, что большему числу из Вас она пригодится.
Во-первых, почему так важно рано просыпаться? Это обусловлено тем, что вставая вместе с солнцем, Вы формируете правильный и ритмичный график своей жизни, настраиваете свои биологические часы на естественные циклы. Наши предки вставали без будильников и умных смартфонов, и не мучились хроническими болезнями, которые присущи современному обществу (сахарный диабет, бессонница, сколиоз, ожирение, синдром хронической усталости).
Во-вторых, установленный факт, что голова отдыхает с 21.00 до 24.00, а тело с 00.00 до 03.00 по солнцу. Если Вы ложитесь спать поздно, то телом Вы, конечно, отдохнете, а вот голова останется, образно говоря, тяжелой. Просыпаться нужно на заре, с первыми лучами солнца. Тогда запас Вашей энергии будет намного больше.
В-третьих, не пренебрегайте употреблением большого количества чистой воды. Вода — великое благо, подаренное нам природой, и обойтись без нее невозможно. Водой промывают раны и удаляют болезнетворные бактерии, она усиливает кровообращение, закаляет и укрепляет организм. Не забывайте, что наш организм на 80% состоит из воды.
В-четвертых, любые физические нагрузки - это Ваше здоровье. Я не говорю сейчас про профессиональный спорт, мы обсуждаем любую физическую активность: пешие прогулки, лёгкий бег, плавание, лыжи, приседание - всё, что Вам больше нравится. Главное, двигайтесь. Земля сейчас находится не в том положении, что даже была 10 лет назад, она вращается с большей скоростью, у неё совсем другие частоты. И она не выносит пассивность. Чтобы оставаться в тонусе, нужно вести активный образ жизни.
В-пятых, не прекращайте изучать новую информацию. Да-да, даже в 40, и тем более в 60 лет, надо продолжать читать новую литературу, учить новые языки, искать любую качественную информацию, не засоряя свой мозг второсортным чтивом, которое наоборот забирает Вашу энергию, а не напитывает ей.
Слышали что-нибудь про вибрации? А именно, они бывают высокочастотные, а бывают низкочастотные вибрации. Если Вы читаете жёлтую прессу, смотрите плохие новости по телевизору, долго обсуждаете негатив, то Вы начинаете проникаться низкочастотными вибрациями, которые ухудшают Ваше самочувствие, подрывают Ваше здоровье, затягивают в стресс и негатив. Постарайтесь ограничить свои просмотры новостей, сведите к минимуму жёлтую прессу, а лучше вообще откажитесь от неё, старайтесь окружать себя позитивной информацией, вот увидите, очень скоро Ваше самочувствие резко улучшится и жизнь поменяется очень неожиданно.
Соблюдение (для начала) этих простых правил, приведёт Вас к изменению Вашей жизни в лучшую сторону, и, как следствие, всё Ваше окружение отметит, как поменялась Ваша внешность и Ваши мысли. Будьте здоровы!
Не забывайте подписываться на мой канал и не забывайте писать в комментариях Ваше мнение.