Сдравствуйте,сегодня хочу с вами поделиться своей тренировкой на жиросжигание 1)Русские скручивания 30 секунд 2)Повороты в планке 30 секунд 3)Обычные скручивания 30 секунд 4)Подъемы ног 30 секунд 5)Ножницы 30 секунд 6)Велосипед 30 секунд Перерыв между упражнениями 10 секунд Перерыв между подходами 10 секунд Всего выполнять 3—4 подхода
Сдравствуйте,сегодня хочу с вами поделиться своей тренировкой на жиросжигание
1)Русские скручивания 30 секунд
2)Повороты в планке 30 секунд
3)Обычные скручивания 30 секунд
4)Подъемы ног 30 секунд
5)Ножницы 30 секунд
6)Велосипед 30 секунд