Чего боится "сильный пол", хотя, возможно, и не подозревает об этом. Оглашу весь список.
Рад Вас видеть на канале.
С возрастом все больше приходится думать о своём здоровье. Приходит понимание о важности созидания, а не только потребления. В совокупности с уменьшением функциональных возможностей организма, это наталкивает на вывод, что о себе надо заботиться.
И чем раньше, тем лучше.
У мужчин и женщин организм стареет не совсем одинаково, да и гормональные воздействия в течение длительного времени разные.
В связи с этим, у мужчин свои слабые места.
Курение. Ничего нового, всем известно, МинЗдрав предупреждает много лет. Тем не менее, пагубная привычка не исчезает, приходит в новых формах. В чём же дело с курением?
Никотин повреждает сосуды, а поврежденные сосуды прорастают бляшками, по сути рубцами. Эти рубцы уменьшают просвет артерии, не пропуская кровь к тканям как авария на крупной улице замедляет проезд человека к своему дому.
Курение, таким образом, вредно любое, ведь никотин содержится и в смеси для вейпа, например.
Так это разговор о никотине, а ещё большой вопрос в продуктах сгорания смол и других веществах. Это также говорит о вреде курения не только табака.
Женщины до менопаузы меньше подвержены возникновению атеросклероза, в то время как мужчины к такому же возрасту около 50 лет могут накопить у себя огромное количество бляшек.
Чаще всего это чревато инфарктом миокарда, инсультом или критической ишемией чаще ног, что может привести к ампутации.
Но, впрочем, МинЗдрав предупреждает.
Холестерин. Да, он необходим для производства витамина Д, гормонов, жёлчных кислот, мембран. Но избыток его может повышать продукцию половых гормонов. Этого боится простата.
Одним из факторов риска развития рака простаты (одного из самых распространённых среди мужчин) является жирная мясная пища. Это не говорит, что от неё надо полностью отказаться, но употреблять в разумных количествах, а также приводить это потребление в баланс с помощью клетчатки и антиоксидантов.
Гиподинамия. Иначе - малая подвижность, привычка к пассивному отдыху после работы.
Крепкие алкогольные напитки и пиво. Много говорят о содержании фитоэстрогенов в пиве, кроме того, существуют версии, что хмель подобно антибиотику изменяет микрофлору кишечника, убивая полезные лактобактерии.
Отсутствие контроля за артериальным давлением. Высокое давление (в целом оное принято за значение 140/90 мм рт.ст. и выше) – мощный фактор развития атеросклероза и изменений мышцы сердца. А это чревато сердечно-сосудистым катастрофам.
Комбинации
Во многом все эти причины взаимосвязаны и синергичны (усиливают и дополняют друг друга). Например, сочетание гиподинамии, алкоголя (особенно пива), несбалансированного питания, повреждения сосудов и нарушение кровообращения приведут к ожирению мужского типа (висцеральному, когда основная масса жира накапливается на животе и внутренних органах).
Такой висцеральный жир очень нестойкий, поэтому он то распадается, то заново образуется, постоянно поддерживая повышенный уровень жиров в крови. Такое положение дел способствует развитию атеросклероза, сахарного диабета.
Сами по себе жировые клетки создают женские половые гормоны. Поэтому ожирение вообще – не прерогатива мужчин.
Алкоголь и курение, особенно вместе, являются сильным канцерогеном для полости рта, пищевода, желудка, не говоря уже о дыхательных путях, губе, простате.
Надеюсь, статья была полезной. Насколько реально для современного мужчины избегать основных вредных воздействий? Оставляйте своё мнение и подписывайтесь на канал.
Всегда тут.