- Завидовать плохо, - учила дочку мама с ранних лет, - это очень плохое чувство. Да вот только не учла мама, что плохих чувств не бывает. Плохо их как раз подавлять.
И, конечно, никогда не объясняла дочери, что зависть может быть вполне функциональным чувством. Которое, например, позволяет понимать себя и свои желания, и частенько дает толчок для реализации своих самых сокровенных мечтаний.
Вот, учась в школе, видит девочка красивую машину у родителей одноклассницы. И тут же себя ругает: «Какая я плохая, завидую Кате». А могла бы вместо этого подумать о том, что ей в будущем поможет добиться того же.
Потом, став старше и увидев красивые рисунки подруги, молча проглатывает чувства и думает, что ей никогда не стать такой успешной. Вместо того, чтобы взять кисточку в руки и попробовать сделать первые мазки.
⠀
Ей проще похоронить свои мечты и желания. Чтобы в случае, если вдруг не получится добиться этого, не испытывать чувства разочарования и фрустрации.
⠀
Только, через несколько лет, придя на прием к психологу, она узнает, что зависть может быть «белой», а может быть «черной». И что завидовать – это нормально.
⠀
Достаточно сделать всего несколько шагов, чтобы спокойно уживаться с этим чувством:
⠀
1) Признаться себе, что зависть есть. Будет сложно и неприятно. Но зато придёт понимание, что является истинным желанием. И вместо того, чтобы себя ругать, лучше наметить шаги, как этого добиться.
⠀
2) Постараться изучить зависть. Рассмотреть ее со всех сторон. Например, зависть к блогерам. Чем вызвано чувство? Тем, что они бесконечно путешествуют? Что оказались в нужное время в нужном месте? Что хорошо зарабатывают? Нужно спросить себя честно. И, когда найдется ответ, нужно взять лист бумаги и расписать, что можно сделать уже сейчас. Самим. Не пользуясь готовыми схемами и чужим трудом, а создавая свой, уникальный продукт.
⠀
3) Быть благодарным этому чувству. За то, что можно испытывать его. За то, что оно говорит: "Ты нормальный! Со своими желаниями, со своими мечтами, подавление которых не приводит ни к чему хорошему".
⠀
4) Понимать отличие «белой» зависти от «черной». То есть, помимо чувств и слов, должны быть и конкретные действия...